Batido verde relajante de lechuga

Los batidos verdes no sólo son uno de los puntales en la alimentación de las personas que siguen una dieta macrobiótica, sino que pueden convertirse en un saludable hábito para cualquiera. Partiendo de la base de una combinación de frutas y hojas verdes, se pueden lograr interesantes efectos. Aquí, se buscan unir las propiedades relajantes de las lechuga con los múltiples beneficios de la naranja. No tienes más que seguir la receta.

Ingredientes:

• Una taza de hojas de lechuga picadas
• Una taza de zumo de naranjas
• Dos tallos de apio
• Hielo

Preparación:

Exprime el zumo de las naranjas y colócalo en el vaso de la batidora. Añade el hielo, el apio en trozos y luego la lechuga bien picada. Bate hasta que los ingredientes se integren por completo y este batido finalmente tome color verde.

Finalmente, no tendrás más que beber este licuado por las mañanas y también, si lo deseas, por las noches. Verás que los efectos relajantes de la lechuga te sentarán de maravillas en este batido verde, que además incorpora los beneficios de sus otros dos ingredientes.