Té de lechuga

El té o infusión de lechuga, planta cuyo nombre científico es Lactuca sativa, es muy fácil de realizar y puede servir para tratar diversas enfermedades.  Descubre en el siguiente artículo para qué sirve el té de lechuga y cómo se prepara.

Todas las propiedades de la lechuga se concentran exclusivamente en sus hojas. Debido a esto, la infusión de hojas de lechuga tiene muchos usos medicinales y aplicaciones curativas.

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Cómo hacer té de lechuga

Para preparar esta infusión con planta de lechuga, sólo necesitas reunir los siguientes ingredientes:

• 100 gramos de hojas de lechuga
• 1 litro de agua

El método de preparación de la infusión de lechuga es muy sencillo. Lo primero que debe realizarse es lavar muy bien las hojas de esta planta con agua, ya que pueden traer pequeños insectos o tierra. Luego de limpiar las hojas es necesario cortarlas en trozos pequeños, mientras más pequeños, mejor.

A continuación, es necesario colocar a hervir las hojas trozadas de lechuga en el litro de agua durante unos 15 minutos. Posteriormente hay que dejar reposar la infusión por un tiempo de 10 minutos.

Después de transcurrido este tiempo debes colar la infusión, de esta manera queda lista para ser consumida.

Ten en cuenta que la dosis diaria de té de lechuga no debe superar las tres tazas por persona. Trata de respetar esa cantidad para que no te afecten sus efectos secundarios y contraindicaciones.

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Qué beneficios tiene la lechuga

Ahora que sabes cómo preparar un té de lechuga, tienes que conocer para qué puede servirte esta infusión medicinal. Conoce sus propiedades y usos medicinales y aprovéchalos para mejorar y fortalecer tu salud:

• Nutrientes de la lechuga: no solo es beneficiosa para tu salud como infusión sino que esta verdura es muy nutritiva como alimento (es la forma en la que más se consume) aprende que valor nutricional puede aportar la lechuga a tu dieta y te sorprenderás de todos los beneficios que puedes tener si la consumes.
• Té de lechuga para dormir:  conocida por sus propiedades relajantes, la lechuga puede ser un gran aliado para las personas que sufren trastornos de sueño. Aprende cómo elaborar un té para el insomnio con lechuga y tilo para descansar mejor.
• Remedio casero con lechuga para el acné:  elagua de lechuga es un excelente remedio que posee propiedades que ayudan a tratar el acné de la piel. Elabora tu propio remedio casero y olvídate de los granos y las espinillas en muy poco tiempo.
• Batido relajante con lechuga:  aquí tienes otra opción saludable si necesitas relajarte luego de una larga jornada. Naranja, apio y lechuga son los ingredientes de este sabroso y relajante batido que te ayudará a liberar tensiones acumuladas.

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