5 plantas que quitan el hambre

¿Estás a dieta? Pues si es así, las plantas que quitan el hambre te vendrán de maravillas. Cuando el hambre ataca, que mejor que recurrir a las hierbas que quitan el apetito. ¡Acompáñame! Te presentaré las mejores plantas saciantes.

Si necesitas bajar de peso, seguramente te hayas preguntado más de una vez si existe algún remedio casero para quitar la ansiedad de comer, ¿verdad? Y es que esa ansiedad, que muchas veces confundes con hambre, es uno de los obstáculos más difíciles de sortear cuando haces una dieta.

Afortunadamente, sí que existen los remedios caseros para la ansiedad de comer. Más específicamente, existen hierbas para quitar el apetito que te pueden funcionar mejor que cualquier truco para quitar el hambre.

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Hierbas para quitar el apetito

Uno de los grandes problemas con los que te enfrentas cuando tienes sobrepeso, son las ansias por comer. Si este es tu problema, quizás te interese conocer que existen plantas medicinales que tienen la ventaja de ser saciantes. Esto significa que puedes controlar ese apetito simplemente bebiendo un té para quitar el hambre y quemar grasa.

¿Eso es justamente lo que estás necesitando? En esta nota encontrarás 5 remedios naturales que puedes aprovechar, ya que gracias a sus propiedades saciantes, suprimirán tu apetito.

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5 plantas saciantes

En efecto, existen plantas medicinales con sustancias, dentro de su composición química, que quitan el hambre. ¿Cómo? Pues bien, envían estímulos desde el estómago hacia el centro de saciedad que se encuentra en el cerebro. De tal modo sacian tu apetito.

Puedes utilizar estos remedios para quitar el hambre y ansiedad como un complemento a una dieta, ya que funcionan como trucos para quitar el hambre y no como adelgazantes por sí solos. Esto es algo que debes tener en cuenta, no solo para no frustrarte al no ver resultados, sino además para tener consciencia de su uso.

Borraja

La planta de borraja, gracias a su contenido en mucílagos, te brindará saciedad rápidamente. Para que sea realmente efectiva puedes consumirla en forma fresca o en infusión, 15 minutos antes de comer, cuando sientes ansiedad por la comida. Este es uno de los tés para quitar el hambre más efectivos.

Yerba Mate

Por su parte, la infusión de yerba mate, tanto fría como caliente te ayuda a evitar que comas de más. Te puede ser de gran utilidad para evitar comer entre horas, especialmente, después de las 5 o 6 de la tarde, horario en el que aumenta la ansiedad por comer. Sin lugar a dudas, es un  excelente remedio casero para quitar el apetito.

Garcinia camboya

Tanto el fruto como el extracto de garcinia camboya, actúan de una forma diferente al resto de las plantas que quitan el hambre, ya que su efecto saciante se produce, por un compuesto que favorece la producción de glucógeno (reserva de energía). De esta forma, el organismo no siente la necesidad de obtener energía a través de los alimentos, por lo que reduce el apetito.

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Manzanas

La fruta del manzano, gracias a las pectinas que contiene su cáscara, logra reducir el apetito. Por ello, si quieres aprovechar sus virtudes puedes comer una manzana 15 minutos antes de una comida principal o en las colaciones. Eso sí, consúmelas con cáscara.

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Avena

Por último, el salvado de avena es uno de los remedios naturales más eficaces a la hora de quitar el hambre. Su fibra soluble, aumenta de volumen en el estómago provocando la reducción del apetito.

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Otras plantas para quitar el hambre

Estas 5 plantas saciantes, no son las únicas que existen, ya que puedes tener en cuenta otras tres plantas, como por ejemplo:

• El konjac, rico en glucomanano. ¿Has oído hablar del glucomanano? Esta fibra presente en la planta de konjac es la responsable de la capacidad de esata planta para absorber agua y quitar el apetito. Pruébala y compruébalo por tí mism@.
• Plántagos como el llántén. El llantén o plántago mayor, al igual que otros plántagos como la ispágula, psyllium o plántago ovata, son muy ricos en mucílagos con poderosas propiedades saciantes.
• Algas fucus. Por su parte, las algas fucus contienen arginina, sustancia capaz de absorber 100 veces su propio peso en agua. Su consumo te garantiza que no pasarás hambre.

Las plantas y los alimentos de origen vegetal son un excelente complemento de las dietas para adelgazar, por ello si necesitas perder algunos kilos, no dejes de aprovechar sus propiedades que suprimen el apetito.

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