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Para qué sirve la vitamina D

Función de la vitamina D

La vitamina D es una de las vitaminas más importantes dentro del organismo. Esto es debido a que cumple funciones esenciales para el buen funcionamiento de ciertos órganos y sistemas. La vitamina D es una vitamina que se obtiene a través de los alimentos, ya sea en su forma activa o a través de sus precursores (7-dehidrocolesterol de origen animal o el ergosterol, de origen vegetal). Para entender un poco más sobre la vitamina D, es necesario saber para qué sirve y cómo actúa.

Más del 50% de la vitamina D se absorbe en forma de precursores en el intestino, la cual luego es transportada a la sangre, a través de una proteína específica.

Una vez que la vitamina D es absorbida está lista para cumplir con sus funciones específicas.

¿Para qué sirve la vitamina D?

  • Mantiene el equilibrio del calcio y fósforo.
  • Aumenta la reabsorción de calcio a nivel renal, movilizando dicho mineral hacia los huesos.
  • Favorece el desarrollo óseo.
  • Promueve la actividad antitumoral.

Todas estas funciones hacen de la vitamina D una vitamina esencial para el buen desarrollo orgánico.

Un adulto necesita, para mantener estas funciones, 10 mg/día de vitamina D. Este requerimiento puede cubrirse con una dieta equilibrada y completa.

En caso de que no fuese así, se corre el riesgo de sufrir raquitismo, osteoporosis, trastornos renales o hepáticos.

Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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19 Comentarios en “Para qué sirve la vitamina D”

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2011-02-01 06:00:34

quiero respuesta mas anplia sobre la vitamina d.3 y cuales son exatamente sus funciones

Me gusta: Thumb up 39 Thumb down 18

 
2011-03-05 18:00:01

Un medico me ha aseeverado que mi organismo posee exceso de Vitamina D y esta asociada a la Esclerosis multiple quisiera saber si esto es real.

Me gusta: Thumb up 32 Thumb down 23

 
2011-03-10 13:22:56

hola amigos , mi pregunta es la siguiente. el dr. dice que tengo osteopenia me podrian decir como se trata y que medicamentos se deben tomar, por favor por su atencion gracias.

Me gusta: Thumb up 38 Thumb down 9

 
2011-04-17 02:29:02

quiero saber para que sirve la vitamina d y en que elementos se encuentra

Me gusta: Thumb up 69 Thumb down 39

 
2011-06-07 01:07:53

k es osteopenia

Me gusta: Thumb up 18 Thumb down 11

 
2011-07-07 05:18:48

Hola ayudenme a solucionar mi problema de ostiopenia,cuales son las plantas que debo tomar y que no debo hacer.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 12 Thumb down 11

 
2011-08-27 05:49:00

por favor quisiera saber que relacion tiene la vtamina D CON FATIGA CRONICA

Me gusta: Thumb up 27 Thumb down 17

 
2011-11-14 09:36:28

hola quisiera saber que hay de sierto en que si me mantengo unos minutos en el sol recupero un poco la vitamina d ps yo casi no salgo al sol.

Me gusta: Thumb up 24 Thumb down 20

 
2012-01-31 19:56:02

que tengo que hacer para su la vitamina d en mi organismo

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2012-02-27 21:40:34

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2012-05-15 03:59:34

hola amigos, necesito su ayuda el doctor me receto vitamina D2 1.25mg(50,000)unidades, porque dice q es para los huesos, si alguien sabe mas q me pueda ayudar se lo agradecere

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 9 Thumb down 6

 
2012-05-15 04:01:43

hola amigos, necesito su ayuda el doctor me receto vitamina D2 1.25mg(50,000)unidades, porque dice q es para los huesos,neceseito mas informacion, gracias

Me gusta: Thumb up 9 Thumb down 5

 
2012-06-27 16:46:45

una persona con 50 años puede tomar vitamina d y para que le sirve muchas gracias

Me gusta: Thumb up 15 Thumb down 11

 
2012-06-27 20:30:04

quiero saber que planta para quitar el hambre o quemar grasa para peder peso

Me gusta: Thumb up 13 Thumb down 9

 
2012-07-10 05:27:48

Lo recomendable para bajar de peso Es urgentemente UN COCIDO!!!
Pero UN COCIDO de boca jejeje suerte!!!

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2013-01-24 16:59:21

q.relaccion hay entre las uñas y la falta de vitamina D

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2013-02-02 06:32:15

Por que despues de tener sexo me da fatiga por mas de 4 dias. Me ayudara vitamina D?

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 8 Thumb down 6

 
2013-02-12 03:37:01

grasias me salvaron la vida

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2013-08-02 00:43:21

hola amigos estoy realizando una investigacion sobre lo que causa la ausencia de la vitamina D2 en el organismo, para que sirve, y en que alimentos los podemos encontrar….. xfa si alguien sabe algo ayudenme se los agradezco

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 2

 

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