Antes de comenzar con la receta de zumo para los glóbulos rojos es importantes que sepas qué son los glóbulos rojos y para qué sirven.
Los glóbulos rojos también son conocidos como eritrocitos o hematíes y son células con forma circular o globular. Junto con los glóbulos blancos conforman la sangre y es necesario mantener los niveles de ambos para evitar problemas de salud.
En promedio las mujeres tienen unos 4.500.000 de glóbulos rojos por milímetro cúbico de sangre y los hombre unos 5.000.000. Si el nivel es más bajo o más alto que estos números significa que tu cuerpo sufre algún problema. Es por esto que cuando te sacas sangre se hace un recuento de la cantidad de glóbulos para saber si tienes algún problema o eres más propenso a sufrirlo.
Uno de los principales problemas cuando los niveles de glóbulos rojos se ven alterados (hacia niveles más bajos) es la anemia, pero también puedes sufrir trastornos de la médula ósea, ya que ésta está conformada por los mismos.
Pero también puedes tener más glóbulos rojos de lo normal por fumar, problemas del corazón, tumores o niveles bajos de oxígeno en la sangre.
Por todas estas razones es importante mantener tus niveles de glóbulos rojos normales y la única forma de saberlo es haciéndote exámenes de rutina con tu médico.
Si bien un nivel fuera de lo común de los glóbulos rojos es un tema que debes tratar con un médico especializado, también puedes poner tu parte con un poco de ayuda de un zumo para los glóbulos rojos. Aquí encontrarás dos opciones: una para aumentarlos y otra para reducirlos.
Es lo más común, ya que la anemia es un problema de salud muy común y perjudicial en cualquier momento de tu vida.
Ingredientes
Procedimiento
Pela la zanahoria y el betabel, lávalos al igual que las fresas y el apio y procesa todos los ingredientes. Bebe lo antes posible para evitar que pierda sus propiedades. Si quieres puedes dejarlo un rato en la nevera para que tome frío y sea más sabroso.
Cómo funciona
El betabel es rico en hierro, lo que ayuda a mejorar la anemia y tu nivel de glóbulos rojos. Por su parte la zanahoria contiene vitamina C, al igual que las fresas. Por último el apio aumenta notablemente el nivel de glóbulos rojos por su contenido de hierro.
Tener más glóbulos rojos de los que deberías tampoco es algo bueno, por eso también es importante tener a mano un zumo para bajar los glóbulos rojos en sangre.
Ingredientes
Procedimiento
Usa una juguera para extraer el zumo de las naranjas y luego procésalo con los arándanos.
Cómo funciona
Gracias a su contenido de naringina, la toronja ayuda a reducir los niveles de glóbulos rojos. Mientras que los arándanos gracias a su poder antioxidante ponen lo suyo para mejorar el suministro de oxígeno a la sangre.
Si ya solucionaste tu problema de glóbulos rojos o quieres conocer otros zumos que pueden ayudarte a mejorar tu salud, échale un vistazo a algunos de estos deliciosos remedios naturales.