¿Qué tés puedo tomar si estoy embarazada?

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Infusiones para embarazadas

Según algunos estudios científicos, no es recomendable consumir cafeína durante el embarazo, ya que puede provocar algunos efectos adversos no deseados, sobretodo cuando el consumo se realiza en grandes dosis.

Las embarazadas pueden tomar té, siempre y cuando tengan muy en cuentan cuáles son las infusiones que es mejor evitar durante el período de gestación.

La siguiente es una lista de té para embarazadas que puedes consumir si te encuentras en esa condición:

• Té de limón
• Té de naranja
• Té de frambuesas
• Té de rooibos.
• Infusión de ortiga
• Infusión de jengibre
• Infusión de melisa.

Es imprescindible aclarar que por más que estas infusiones estén permitidas, todas deben consumirse en dosis mínimas (2 tazas máximo por día)

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Infusiones malas para el embarazo

Algunas plantas aportan beneficios durante el embarazo, en especial por sus efectos sobre determinados trastornos propios de este estado.

Otras infusiones por sus efectos secundarios (estimulan la actividad uterina), están especialmente contraindicadas, por lo que es conveniente que las mujeres embarazadas las agenden, para evitar su consumo durante este período:

• Té de ruda
• Té de apio
• Té de lavanda
• Té de boldo
• Té de hinojo
• Té de valeriana
• Té de coca
• Té de ajenjo
• Té de perejil
• Té de malva
• Té de poleo
• Té de salvia

Muchas de estas hierbas medicinales, también se consumen usualmente como condimentos culinarios (apio, ajenjo, perejil, etc). Cabe destacar que la ingesta como alimento de estas hierbas durante el embarazo no poseen las contraindicaciones que sí poseen las infusiones, por lo que puedes consumirlas sin problemas.

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Contraindicaciones de infusiones para embarazadas

El mundo de las hierbas es tan amplio, que las opciones de infusiones para consumir en el embarazo y las que no, son muy diversas. Conoce más información sobre el consumo de las diferentes hierbas durante el embarazo:

• Efectos del consumo de limón en el embarazo: si bien el té de limón en el embarazo está permitido, el limón podría tener cierta toxicidad en el feto y en la madre si es consumido de forma inapropiada. Conoce más sobre los efectos del limón y cuida tu salud y la de tu bebé.
• Contraindicaciones del boldo y el cedrón: si bien no son significativas, existen algunas precauciones que tienes que tener en cuenta si estás embarazada y has pensado en consumir alguna de estas hierbas.
• Contraindicaciones de la bardana:  si sueles consumir bardana, debes saber que durante el embarazo está contraindicada. Conoce sus propiedades y contraindicaciones para saber qué es lo que consumes.
• Contraindicaciones de la menta poleo: estas hierbas suelen generar en algunas personas reacciones alérgicas y su consumo está contraindicado durante el embarazo y lactancia.

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