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Propiedades medicinales del maní

Conoce todas las propiedades del cacahuate

La planta de maní, es muy demandada en el mundo debido a sus semillas, denominadas popularmente como maní y a las que se les designa como un fruto seco.

mani

Su nombre científico es Arachis Hypogaea pero es mundialmente conocido como maní o cacahuate.

Las semillas de esta planta son muy apreciadas en el mundo culinario por su exquisito sabor, pero además, posee uan gran cantidad de beneficios curativos que aprenderás a continaución.

Beneficios de comer maní todos los días

Las semillas del maní, además de ser muy nutritivas y de exquisito sabor, tienen varias propiedades medicinales. Es por ello que si introduces el maní a tu dieta alimentaria, podrás aprovechar todos estos beneficios del maní:

  • Hipocolesteromiante. El maní tiene propiedades medicinales hipocolesterolemiantes, las semillas de esta planta, ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, por lo que está recomendado para las personas que padecen de hipercolesterolemia.
  • Aperitivo. Las semillas del maní tienen importantes propiedades nutricionales, esto se debe a la gran cantidad de vitaminas, ácidos omega y proteínas
  • Digestivo. El maní tiene propiedades digestivas, por lo que su consumo estimula la realización de los procesos digestivos, estando recomendado para las personas que presentan digestiones irregulares o estreñimiento.
  • Antioxidante. Las semillas de esta planta tienen ligeras propiedades antioxidantes, ya que ayudan a eliminar radicales libres presentes en el organismo. Los radicales libres son los responsables de varias enfermedades degenerativas, como el cáncer, cataratas, síntomas del envejecimiento, entre otras, de allí que el maní ayudaría a prevenir el padecimiento de alguna de éstas.

En la cultura popular se menciona que el maní tiene propiedades afrodisíacas, sin embargo, se desconoce que acción tendría en el organismo para producir un aumento de la líbido.

Maní: propiedades nutricionales

Estas semillas contienen un alto valor nutrivo en sus compuestos. Una porción (una onza o 28 gramos) de maní pelado contienen.

  • Calorías: 161
  • Proteínas: 7,31 g
  • Hidratos de carbono: 4,57 g  de los cuales 2,4 g son de fibra.
  • Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas: 12 g
  • Grasa saturada: 1,9 g
  • Vitamina E: 2,6 mg
  • Ácido fólico: 68 mcg
  • Minerales: es fuente de magnesio, calcio, hierro, fósforo, postasio, cobre y zinc

Además de estos valores, el maní también incluye gran cantidad de vitaminas como niacina, tiamina, vitamina B6.

Remedios y más información del maní

Ya conoces las propiedades del maní y sus valores nutricionales, ahora aprende cómo pueden beneficiar tu salud y qué contraindicaciones tiene su consumo:

  • Maní para bajar el colesterol: gracias a ciertas propiedades y principios activos del maní, esta semilla está indiada en una dieta para bajar el colesterol. Aprende cómo y en cuánta cantidad debes consumirla.
  • Cataplasma con maní para el dolorel aceite esencial de maní es utilizado como ingrediente para cremas y unguentos para aliviar dolores musculares. Aprende cómo elaborar un remedio casero para aliviar tensiones y contracturas.
  • Contraindicaciones del maní:  si bien es un alimento muy sano, en grandes cantidades el maní engorda. Además hay ciertas precauciones que debes tener en cuenta durante el embarazo. Conoce todo sobre el maní e inclúyelo a tu dieta.

¿Comes maní regularmente?

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13 Comentarios en “Propiedades medicinales del maní”

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2011-02-23 20:32:32

El cacahuate orgullosamente mexicano, es una semilla deliciosa, tostada sin sal ni azúcar, al natural… Quiero compartirles que me dio un infarto hace casi un año, tengo 36 años, y mis niveles de colesterol estaban muy elevados, ahora gracias a mis medicamentos y un consumo regular de alimentos con antioxidantes y saludables para el corazón mi salud a mejorado mucho, dentro de mis alimentos incluyo 2 o 3 veces por semana 150 g de cacahuate, me a ayudado en mucho, se los recomiendo al natural…

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2011-03-31 00:10:14

quisiera saber que cantidad se puede consumir diario para bajar el colesterol mall.

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2011-05-13 20:27:32

Me han dicho que el manì, es muy bueno para las personas que tienen carcinoma de mama, me han dicho que con la concha del manì se hace como un te, lo que no se si es la concha de la propia semilla o la concha donde viene el manì y si es cierto, claro sabiendo que es muy bueno para otras cosas, de ser cierto quisiera saber como se toma el te. Gracias por la ayuda que puedan prestarse al respecto.

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2011-08-24 02:36:53

Todos son extraordinarios. Les informo que, actualmente, tengo 72años, pero. siempre, antes de hacer una rutina diaria de ejercicios, me tomo un vaso de maní, previamente pasado por la licuadora con agua y me dá mucha energía. Gracias. gvc.

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2011-09-04 20:22:41

Sabran si el mani (cacahuate) tiene alguna relacion con la proudccion de esperma?

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2012-01-31 00:03:02

Me cambió el metabolismo de una forma impresionante y bajó el colesterol sin más. Hace dos años lo consumo. Mani tostado sin sal tres o cuatro cucharadas diarias con cualquier bebida y en cualquier momento del día. Importante:bien masticado.

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2012-02-17 04:08:22

ademas del colesterol a que ayuda el mani….

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2012-03-10 02:58:11

urgente tengo carcinoma en la cara es verdad que el te de maní es bueno?Como y cuanto se toma?Si alguien me pudiera contestar por favor estoy desesperada.Se los voy agradecer mucho.Que dios los bendiga.

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2012-09-11 21:22:48

Pues yo no se, pero a pesar de que como muy bien, en las noches me daba mucha hambre, por lo que al consumirlos (alrededor de 50 gr. como cena), me sastisfacen de una manera extraordinaria, evitando comer otros alimentos en las noches y he bajado de peso pues tambien funcionan como cereal, quitan el extreñimiento.

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2012-12-06 22:36:35

Lupita, quisiera me aclararan si el cacahuate es mejor conveniente degustarlo en crudo? yo lo acostumbro tostado en el horno, no se si está bien? Les ruego me aclaren mi dura y que cantidad diaria?

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 8 Thumb down 6

 
2013-01-25 16:33:21

Me gustan mucho las informaciones sobre cuidados naturales de la salud , fruta y ejercicios ojala tomaramos conciencia de una buena alimentacion. Quisiera una pagina cin plantas medicinales gracias

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2014-08-01 23:58:31

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2018-07-30 23:55:48

Es muy importante buscar tecnología para producir la producción de mani en la región costa de Ecuador, es un cultivo de ciclo corto, genera empleos, no exije mucha humedad , es de alto valor nutritivo, es un importante renglón muy comercial en el mercado nacional e internacional y es una alternativa para mejorar la nutrición y economía de miles de familias en este bello pais.

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