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Efectos de la chí­a sobre la leche materna

Consumo de chí­a en la lactancia

Urgente
La semilla de chía puedo tomarla si estoy dando pecho a un bebe de 1 año
Enviada por Ana

chía

Hola Ana: Si estás dando el pecho a tu niño y deseas saber cuáles son los efectos de las semillas de chía sobre la leche materna, te invito a que continúes leyendo y conozcas cómo influye el consumo de chía en la lactancia.

La mujer que está en período de lactancia debe consumir una dieta variada, rica en proteínas, hidratos de carbono complejos y ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales. La dieta es fundamental para transmitir los nutrientes a la leche materna que toma tu bebe, por ello el consumo de semillas de chía aportarán nutrientes importantes para ti y tu bebe.

Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega 3 y omega 6, hidratos de carbono, vitamina A, vitamina C, calcio, hierro, fósforo, magnesio, zinc, aminoácidos como niacina y tiamina, entre otros nutrientes. Todos estos nutrientes no sólo nutren a la madre, sino que parte de estos principios activos pasan a través de la leche materna.

Como mencione anteriormente los ácidos grasos omega 3 son componentes principales de las semillas de chía. Estas grasas son muy importantes para la nutrición del bebe en período de lactancia, produciendo efectos saludables sobre su salud, como por ejemplo: estimula el crecimiento y el desarrollo neurológico, refuerza el sistema inmunológico, reduce la dermatititis seborreica y mejora el desarrollo psicomotor del bebe.

Es decir, que si consumes semillas de chía y estás lactando, el efecto de este alimento sobre la lactancia es beneficioso tanto para tu salud como para la salud de tu bebe.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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6 Comentarios en “Efectos de la chí­a sobre la leche materna”

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Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2011-10-10 18:13:01

que es la chia con ke otro nombre se le conoce

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 4 Thumb down 5

 
2011-10-10 18:14:33

tengo un problema mi cuenta en yahoo no abre puedo abrir una nueva cta para suscribirme a la web ? y gracias ,

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 2

 
2013-11-12 00:55:11

buenas noches me puede informar de que manera puedo tomar la chia y si esta me ayuda a bajar de peso dando de lactar…Saludos

Me gusta: Thumb up 15 Thumb down 3

 
2013-11-12 01:00:04

buenas de q manera puedo tomar y cual seria la dosis para bajar de peso dando de lactar…

Me gusta: Thumb up 24 Thumb down 12

 
2014-06-05 23:49:41

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 6 Thumb down 10

 
2015-03-14 21:54:06

Hola… Yo tengo una duda y no se si ustedes me pudieran ayudar…. !! mi duda es que yo tengo una semana tomando chia .. en una botella de agua le pongo 2 crd de sopa y me la tomo por la manana y despues de 30 min como …. pero doy pecho mi hija tiene 2anos y le dio diarea y tambien a mi y no se si es por la chia…? espero y me ayudan

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