PPC > Vitaminas > Funciones de las vitaminas > Función de la niacina

Síguenos

Google+ Twitter Facebook RSS

Función de la niacina

Función de la vitamina B3

Para conocer la importancia de vitaminas del complejo B, como la niacina o vitamina B3, es necesario saber cuál es su función dentro del organismo. Teniendo en cuenta esta información, es posible tomar conciencia de la necesidad de  llevar a la práctica una dieta equilibrada, que contenga tanto macro como micronutrientes.

La vitamina B3 también llamada niacina es una vitamina que integra el complejo de vitaminas B. La misma además de tener características de hidrosoluble cumple funciones esenciales para mantener sano el organismo.

Función de la niacina o vitamina B3

  • Participa en reacciones para obtener energía gracias a la oxidación bioquímica de hidratos de carbono, grasas y proteínas.
  • Participa en la formación de determinadas hormonas.
  • Participa en las diferentes etapas de crecimiento.

La niacina es una vitamina que se puede biosintetizar dentro del organismo a partir de un aminoácido esencial llamado triptófano. Pero si bien el hígado puede fabricarla, se necesitan grandes cantidades de triptófano (60 mg) para sólo formar 1 mg de niacina.

Tener presente las funciones que cumple la vitamina B3 dentro del organismo es importante para tomar conciencia que la base de una alimentación sana es una dieta equilibrada, en la cual se incluya todo tipo de alimentos, que aporten todas las vitaminas y minerales.

Te puede interesar...

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSi (Puntos: +7; votos: 11)
Loading ... Loading ...


Ningun Comentario en “Función de la niacina”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales

Sin comentarios.

Suscribirse a los comentarios via email

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Para qué te sirve la infusión de canela?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!