Alimentos ricos en vitaminas. Alimentos que contienen las principales vitaminas. Alimentos con vitaminas A, B, C, D, E, K.
Qué alimentos se deben de consumir para la vitamina K
Me van a operar pero tengo una coagulación deficiente me dieron vitamina k inyectada, pero quiero saber que alimentos puedo tomar para ayudar a la coagulación que sea más óptima para que me puedan operar.
Enviada por Jose Arturo Mendoza Sanchez
Hola José: La vitamina K es una vitamina liposoluble que está ligada directamente con la coagulación de la sangre. Esto se debe a que el factor II de coagulación protombina es dependiente de vitamina K. Por esta razón se indica vitamina K en aquellas personas que padecen de una coagulación deficiente. Continúa…
para aumentar de peso
Yo peso 42 kilos y mido 1.55 que dieta debo seguir para aumentar de peso creo que es urgente, y mi hijo no estoy segura cuánto pesa, pero es delgadito tiene 8 años que dieta le doy y si hay alguna vitamina que nos pueda ayudar gracias.
Enviada por Verónica
Hola Verónica: Para aumentar de peso, es necesario hacer una dieta en la cual incluyas alimentos ricos en hidratos de carbono, sobre todo harinas. Continúa…
La vitamina E, también conocida bajo el nombre de tocoferol, posee un actividad biológica esencial que contribuye al buen desarrollo del organismo. Por eso es necesario conocer qué alimentos la contienen y así disfrutar de una mejor calidad de vida. Continúa…
La vitamina D es una vitamina perteneciente a los esteroides. Es por ello que se la considera liposoluble, es decir soluble en grasas. Esta vitamina, también conocida como calciferol, aporta beneficios a la salud, gracias a las funciones que cumple dentro del organismo. Para aprovechar todas sus propiedades es necesario conocer cuáles son los alimentos ricos en vitamina D. Continúa…
La vitamina K es una vitamina lipofílica (soluble en grasas), que posee propiedades importantes para el mantenimiento de la salud. Por ello es necesario conocer cuáles son los alimentos que la contienen y de esta forma evitar un déficit vitamínico. La vitamina K, también conocida bajo el nombre de fitomenadiona, interviene en los procesos de la coagulación de la sangre. Su función es más que importante para mantener la normal fluidificación de la sangre y evitar la formación de trombos o coágulos que puedan interferir en la circulación sanguínea. Continúa…
Una de las formas de prevenir enfermedades ocasionadas por déficit de vitaminas, en este caso falta de vitamina B3 o niacina, es a través de una dieta equilibrada. Para lograr esto es necesario saber qué alimentos son ricos en dicha vitamina. Continúa…
La vitamina C cumple múltiples funciones orgánicas. Para lograr que estas funciones se realicen correctamente es necesario tener un buen aporte de ácido ascórbico diariamente. Esta vitamina se encuentra en diferentes alimentos, preferentemente frutas, dentro de las cuales se pueden mencionar los cítricos. Continúa…
La vitamina C es una vitamina que por su característica de ser soluble en agua puede eliminarse del organismo de forma natural. Por ello es difícil que se produzca una hipervitaminosis, pero si es posible que se produzca un déficit por bajo aporte de la misma. Para que esto no ocurra es importante conocer qué alimentos son ricos en vitamina C. Continúa…
La vitamina B5 o ácido pantoténico es una vitamina que integra el complejo de vitamina B. Esta comparte con el resto de las vitaminas B sus características y hasta los alimentos que la contienen. En la presente nota te brindaré información sobre qué alimentos contienen dicha vitamina. Continúa…
Las vitaminas, en este caso la tiamina, cumplen funciones vitales dentro del organismo. Por ello llevar a cabo una dieta equilibrada, armónica y completa puede evitar su carencia. En esta nota te brindaré una lista de alimentos ricos en vitamina B1. Continúa…
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