Zumo adelgazante de sandía y piña

La sandía y la piña son frutas adecuadas para ser incorporadas a una dieta para adelgazar. Esto se debe a que contienen nutrientes que actúan de diferentes formas, permitiendo una pérdida de peso natural. Ambas frutas combinadas, logran potenciar sus beneficios adelgazantes y aumentar así sus propiedades individuales. Para lograr que esto ocurra se puede elaborar un zumo o jugo de sandía y piña, cuya receta encontrarás en la presente nota.

Tanto la piña como la sandía son dos frutas con muchos beneficios adelgazantes, debido a los principios nutritivos que contienen, entre ellos fibras y antioxidantes. Además, aportan muy pocas calorías (20 kilocalorías/100 grs de sandía y 45 kilocalorías/100 grs de piña).

Receta de zumo adelgazante de sandía y piña

• Rinde 4 vasos

Ingredientes

• 300 grs de piña cortada en cubos.
• 300 grs de sandía cortada en cubos.
• Zumo de 1 limón.
• 1 cucharadita de germen de trigo.
• Edulcorante a gusto.

Preparación

• Colocar las frutas cortadas en una licuadora.
• Agregar el zumo de limón y el germen de trigo.
• Procesar.
• Beber inmediatamente.

Observaciones

• Se sugiere mantener la fruta en el refrigerador por lo menos durante 2 horas previas a la elaboración del jugo.
• Se puede agregar cubos de hielo, para que sea más refrescante.
• Dicho zumo de piña y sandía puede consumirse en el desayuno, merienda o en las colaciones.

Para bajar de peso en forma sana y equilibrada es necesario agregar frutas y verduras a tu dieta habitual. De esta forma estarás incorporando antioxidantes, fibra y otros nutrientes esenciales para que tu organismo funcione mejor.