Pera para adelgazar
Pera para bajar de peso
Así como hay alimentos que pueden aumentar tu peso, existen otros que pueden ayudar a bajarlo. Dentro de este último grupo se encuentra la pera, una fruta con nutrientes especiales que te permiten adelgazar naturalmente. A través de su consumo se pueden incorporar beneficios que te podrán hacer perder kilos saludablemente.
![pera](https://ppc.innatia.info/wp-content/uploads/cache/2010/06/pera/3835969610.jpg)
La pera es una fruta con propiedades terapéuticas para tratar diferentes afecciones tales como el sobrepeso.
Composición química de la pera
- Contiene sólo 46 calorías por cada 100 grs de alimento.
- Contiene vitaminas como las vitaminas del complejo B, vitamina C, A, E, K, ácido fólico.
- Contiene minerales tales como el magnesio y el potasio.
¿Cómo ayuda la pera a perder peso?
- La pera brinda saciedad, gracias a la fibra contenida en ella. Esto permite reducir el hambre en forma significativa. Su consumo es ideal para contrarrestar ataques de ansiedad.
- Aporta pocas calorías, por cuanto se puede consumir sin preocupación.
- Brinda sustancias antioxidantes que permiten aumentar el metabolismo lipídico.
- Estimula la diuresis, eliminando la retención de líquidos.
- Estimula el peristaltismo intestinal, permitiendo depurar el organismo de manera natural.
A través de estos beneficios que brinda la pera para perder peso, esto ocurre siempre y cuando la incorpores a una dieta baja en calorías y practiques actividad física en forma regular.
4 Comentarios en “Pera para adelgazar”
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me pueden decir los beneficios de la pera para el deabetes
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Hay que cerrar el PICO y NO COMER MÁS DE LO QUE DEBE Tener una muy buena alimentación balanceada
CERO GRASAS, CEROS FRITOS
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kisira kedarme embarazada ino puedo mepodeis dar alguna medisina ualgun remedio plantas pakura
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Me gusta mucho su pagin A. Muchas gracias por tendrils.
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