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El rábano contra los kilos de más

Propiedades del rábano para adelgazar

El rábano es un vegetal que puede forma parte de diferentes tipos de tratamientos dietoterápicos, gracias a sus propiedades nutricionales. El rábano, incluso, puede formar parte de una dieta para adelgazar, debido a que contiene nutrientes que actúan contra los kilos de más.


Si necesitas perder peso, el rábano no debe faltar en tu dieta ya que, por diferentes razones, es una hortaliza indicada para adelgazar.

El rábano posee componentes que le brindan propiedades adelgazantes al organismo.

Este vegetal se puede consumir de diferentes formas, pero si se los consumes crudos, los beneficios son mayores.

Propiedades del rábano contra los kilos de más

  • El rábano es una hortaliza que tiene muy baja cantidad de calorías, tan solo 16 calorías/100 gr. Esto es sumamente importante ya que, puedes consumir más cantidad de alimento aportando pocas calorías.
  • Por otra parte, esta propiedad también es beneficiosa porque provoca saciedad y quita el hambre.
  • Asimismo, el rábano contiene una alta cantidad de yodo (20 mg/100 gr.), componente que favorece el aumento del metabolismo y la combustión del tejido adiposo.
  • Además el rábano posee antioxidantes naturales que aumentan aún más la combustión de las grasas, potenciando el proceso de adelgazamiento.
  • Por último, el rábano es un vegetal con alto contenido en potasio, que ayuda a eliminar el exceso de líquido, evitando la retención de líquidos y desintoxicando el organismo.
  • El rábano por todas estas propiedades, no debería faltar en una dieta para adelgazar, ya sea en ensaladas o zumos recién exprimidos.

No olvides que los alimentos son aliados naturales para la perdida de peso, sólo debes conocer cuáles son y cómo consumirlos.

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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2 Comentarios en “El rábano contra los kilos de más”

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Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2012-06-04 03:51:02

LA GRAN RAZÓN POR LA CUAL EL RÁBANO AYUDA A BAJAR DE PESO SE DEBE A QUE ES UNA FUENTE RICA EN IODO Y SI LO LICUAS CON TOMATE DE ARBOL (SIN CASCARA) TE BENEFICIA AUN MAS PARA BAJAR DE PESO. PERO TRATA QUE SEAN AMBOS ORGÁNICOS, YA QUE DE LO CONTRARIO TU SANGRE SE INTOXICARÍA CON METALES PESADOS Y PESTICIDAS.
sss
ZULY

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2012-06-05 17:55:11

tengo 63 anos y peso 240 libras y a veses me siento un poco lento y quisiea rebajar unas cuantas libras ya he usad algunos metodos pero ne he tenido resultados quisiera usar el rabano me podria alludar aser una dieta extricta

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