Efectos adelgazantes de las bayas de Goji

Las bayas de Goji son un fruto de origen oriental conocido por sus efectos medicinales sobre el organismo. Dentro de estos beneficios terapéuticos, se encuentran el efecto adelgazante, proporcionado por determinados principios nutritivos, que te pueden permitir perder peso más fácilmente.

Las bayas de Goji conocidas científicamente como Lycium Barbarum son frutos originales del continente asiático. Estas bayas son conocidas desde la antigüedad por sus propiedades medicinales. Dentro de estas propiedades se pueden mencionar las propiedades para perder peso.

Este efecto adelgazante se puede explicar gracias al perfil nutricional de dichas bayas.

Principios activos de las bayas de Goji por cada 100 grs

• Hidratos de carbono: 68%
• Fibra: 10%
• Proteínas: 12%
• Dentro de las proteínas se pueden encontrar 19 aminoácidos esenciales.
• Grasas: 10%
• Minerales: Calcio, potasio, hierro, selenio, zinc.
• Vitaminas: Complejo B, C y E.
• Otras sustancias: Licopenos, luteínas y xanthophyll.

Propiedades de las bayas de Goji para perder peso

• La fibra que contiene depura el organismo, ayudando a eliminar los residuos del cuerpo.
• Su contenido en antioxidantes (licopenos, selenio, zinc, vitamina C y E) permiten mejorar el metabolismo celular, aumentando la combustión de tejido graso.
• Si bien su contenido en calorías (346 calorías/100 grs) pude ser un poco elevado, con sólo un puñado de 15 bayas de Goji, ya se consigue el efecto depurativo y desintoxicante deseado.

Las bayas de Goji, además de sus propiedades adelgazantes, brindan beneficios para la salud como:

• Controlar la glucemia.
• Reducir los síntomas de la menopausia
• Controlar la tensión arterial.
• Reducir el colesterol en sangre.

Recuerda que si bien las bayas de Goji aportan propiedades terapéuticas, estas también pueden producir ciertos efectos adversos. Por ello es importante consultar a tu médico ante cualquier duda o inquietud.