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Té para superar la ansiedad

Cómo combatir el estrés naturalmente

Si deseas saber cómo combatir el estrés naturalmente, porque no puedes superar la ansiedad, existen remedios naturales y plantas que te pueden ayudar a lograrlo. ¿Cómo? A partir de la elaboración de un con propiedades y beneficios para reducir los nervios y la ansiedad.

La ansiedad, el nerviosismo y el estrés son factores que juegan en contra de tus actividades diarias y de tu propia salud, por ello es importante que estés atenta a sus síntomas.

Para combatir la ansiedad existen técnicas de relajación, ejercicios físicos, dietas y terapias, que pueden ayudarte. No obstante, también puedes contar con un té a base de plantas medicinales, que te reducirán la ansiedad, brindándote tranquilidad y serenidad.

Si estás buscando cómo combatir el estrés naturalmente no te pierdas este té.

Receta del té para superar la ansiedad

Ingredientes

  • 10 gr. de mejorana
  • 10 gr. de pasionaria.
  • 10 gr. de tila.
  • 10 gr. de anís estrellado.
  • 10 gr. de espino albar.
  • 1 ciruela desecada.
  • 1 litro de agua.

Preparación

  • Mezcla todas las hierbas y colócalas en el agua junto a la ciruela desecada, hasta que hierva.
  • Deja hervir y reposar por 10 minutos.

Este té puedes beberlo hasta 3 veces al día durante 30 días.

Cada una de las plantas que integran esta infusión posee propiedades que te ayudarán a lograr la calma. Incluso si te cuesta conciliar el sueño, puedes beber una taza de este té, después de la cena, te ayudará a relajarte y descansar en forma adecuada.

Recuerda que, además de este remedio natural, también en el ejercicio físico y la alimentación puedes encontrar aliados para reducir la ansiedad y el estrés.

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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Un comentario en “Té para superar la ansiedad”

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Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2012-11-14 20:12:25

Efectivamente el uso de las tisanas puede ser de gran alivio ante los tratamientos de ansiedad generalizada.

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