Té para superar la ansiedad

Cómo combatir el estrés naturalmente

Si deseas saber cómo combatir el estrés naturalmente, porque no puedes superar la ansiedad, existen remedios naturales y plantas que te pueden ayudar a lograrlo. ¿Cómo? A partir de la elaboración de un té con propiedades y beneficios para reducir los nervios y la ansiedad.

La ansiedad, el nerviosismo y el estrés son factores que juegan en contra de tus actividades diarias y de tu propia salud, por ello es importante que estés atenta a sus síntomas.

Para combatir la ansiedad existen técnicas de relajación, ejercicios físicos, dietas y terapias, que pueden ayudarte. No obstante, también puedes contar con un té a base de plantas medicinales, que te reducirán la ansiedad, brindándote tranquilidad y serenidad.

Si estás buscando cómo combatir el estrés naturalmente no te pierdas este té.

Receta del té para superar la ansiedad

Ingredientes

10 gr. de mejorana
10 gr. de pasionaria.
10 gr. de tila.
10 gr. de anís estrellado.
10 gr. de espino albar.
1 ciruela desecada.
1 litro de agua.

Preparación

Mezcla todas las hierbas y colócalas en el agua junto a la ciruela desecada, hasta que hierva.
Deja hervir y reposar por 10 minutos.

Este té puedes beberlo hasta 3 veces al día durante 30 días.

Cada una de las plantas que integran esta infusión posee propiedades que te ayudarán a lograr la calma. Incluso si te cuesta conciliar el sueño, puedes beber una taza de este té, después de la cena, te ayudará a relajarte y descansar en forma adecuada.

Recuerda que, además de este remedio natural, también en el ejercicio físico y la alimentación puedes encontrar aliados para reducir la ansiedad y el estrés.