Hola Claudia! Perder peso y reducir el colesterol es algo que va de la mano, si es que llevas una alimentación bien enfocada en dicho sentido. Si bien tienes que optar por un plan integral, con una dieta y actividad física, algunos remedios caseros pueden serte útiles como complemento.
Las semillas de lino o linaza pueden ser de gran ayuda, tanto para perder peso como para el colesterol. Aportan fibras solubles, depuran el organismo y también absorben grasas.
También el alpiste puede llegar a ser bueno tanto para el colesterol como para adelgazar. Depura el cuerpo, aumenta la micción, aporta ácidos grasos de buena calidad y también impide la oxidación de las grasas (proceso fundamental contra el colesterol malo).
Pero lo que debes considerar seriamente es comenzar a llevar adelante una alimentación sana, saludable, con muy pocos elementos de origen animal y un claro predominio de frutas, vegetales, cereales, legumbres y un largo etcétera. De esta forma, tu cuerpo entero se verá beneficiado. Y mucho más si lo acompañas con ejercicio físico. Así, bajarás de peso, también el colesterol y tu organismo cambiará para mejor en todo sentido.
