Hola Liliana! El reflujo gástrico es un problema bastante complejo y molesto. Pero lo cierto es que siguiendo algunos hábitos, evitando determinadas comidas y recurriendo a algunos remedios naturales, puedes llegar a controlarlo.
Dentro de las plantas, muchas de las que sirven para la acidez también pueden ayudarte a controlar tus problemas de reflujo. Ayudan a hacer la digestión y a apagar ese «fuego» que sientes en tu esófago. El cedrón, por ejemplo, es una de las que puedes recurrir.
Además de la dieta que te han suministrado -y que debes seguir a rajatabla-, puedes ver algunos trucos dentro de la alimentación para la acidez. Beber mucha agua o dormir con la cabeza más elevada que los pies son algunos hábitos que deberías llevar a cabo siempre.
Si tienes miedo de perder peso, lo más recomendable es que consultes con la persona que te indicó la dieta y te aconseje qué alimentos calóricos puedes consumir habitualmente para contrarrestar el adelgazamiento. Es algo complicado, ya que las grasas no son recomendables para el reflujo gástrico y, sin embargo, son las que más te ayudarán a mantener tu peso.
