Consumir el aloe vera crudo
El aloe vera o sábila es probablemente una de las plantas más empleadas dentro del espectro de la medicina natural. Es que tiene propiedades realmente notables para la salud en todo sentido, aunque lo más normal es que se lo utilice en forma externa, más que nada para problemas relacionados con la piel. De todas formas, también puede consumirse crudo.
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Para qué sirve la sábila en ayunas
Si bien no se suele comer aloe vera así directamente, es cierto que el consumo de sábila puede hacerse en forma interna y cruda sin ningún tipo de problema. Eso sí, siempre hay que tener en cuenta que es una planta que puede llegar a generar algunos efectos adversos indeseados.
Uno de ellos es que es algo laxante y, por ende, las cantidades que se ingieren no deben ser demasiado elevadas. Con un tallo al día puede ser suficiente para depurar el organismo, pero siempre teniendo en cuenta que su ingesta no debe extenderse por demasiado tiempo. Descubre algunas de sus propiedades.
- Buena para adelgazar. ¿Te has preguntado alguna vez si la sábila adelgaza? Pues no se sabe a ciencia cierta, pero sí se emplea mucho en algunas dietas con complementos naturales. La sábila para bajar de peso puede aportar en aspectos digestivos y de fibra, sobre todo aportando a la movilidad intestinal en personas de vientre perezoso.
- Indicada para la gastritis. Sin duda alguna, la sábila es buena para la gastritis. Se puede emplear, siempre en dosis razonables, para combatir este problema de índole digestiva. La sábila para la gastritis se consume en forma de agua o de batido, o zumo.
- Para el colon irritable. Tomar sábila en ayunas para el colon irritable puede llegar a resultar favorable. Se puede tomar de cualquiera de las formas en las que se lo hace internamente para gozar de sus beneficios.
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Cómo consumir la sábila cruda
Lo que no es aconsejable es consumir el aloe vera con su piel o cáscara, ya que es fibrosa y poco digerible. De igual forma que sus espinas, por razones obvias. Pero con su pulpa, no tendrías que tener problemas, ya que la puedes incluir en batidos de toda clase. También vale la pena tener en cuenta ciertas recomendaciones para su consumo diario.
También existen otras formas de consumir el aloe vera, como pueden ser las cápsulas o el zumo. Todas buenas alternativas si quieres hacer uso interno de esta genial planta. Pero estas son las opciones más indicadas.
- Batido de aloe vera. Se bate la pulpa del aloe vera (Sin piel ni espinas) en un mixer, triturador, licuadora o lo que tengas a mano, siempre en compañía de agua, frutas y algún vegetal, puede ser de hojas o no, de acuerdo al gusto.
- Agua de sábila. Para prepararla, dejas la pulpa del aloe vera cortada bien pequeña junto a alguna hierba aromática, en un litro de agua. Dejas reposar algunas horas y luego bebes (con el aloe vera incluido) a lo largo del día.
- Zumo de aloe vera. Pasas los tallos por el extractor de zumos y lo mezclas con algún zumo de frutas. Y listo.
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Recetas con pulpa de sábila
¿Quieres conocer algunas buenas recetas con sábila para consumir de forma interna? Anota estas magistrales combinaciones.
- Sábila y papaya. Una buena combinación para la gastritis. Ideal para sumar además buenos sabores en un mismo vaso.
- Sábila y limón. Esta va genial para depurar el estómago y hacer efecto detox sobre el hígado.
- Sábila y piña. Ideal para adelgazar y poner a trabajar los intestinos. Una combinación de piña y aloe vera te dará mucha fibra.
