Cómo consumir la guayaba para adelgazar
Saludar el conocimiento de la Psidium Guajava
Me siento felíz de poder conocer más sobre la guayaba, soy peruano y mi padre sembró en la parte costa del Perú hace 7 años, algunas plantas de guayaba y hoy hasta la vendemos en jugo. En ocasiones junto con la tuna, que también tiene grandes propiedades, lo único malo es que no me hace adelgazar. Quizás debo suministrarla sóla y no en jugo, usted que cree. Ah! y lo producimos en forma orgánica. Espero tener noticias de usted y gracias una vez más. Con aprecio. Alcides.
Enviada por Alcides J. Goicochea Cruz
Hola Alcides: De acuerdo con tu pregunta, es importante clarificar si realmente la guayaba sirve para bajar de peso, y si fuese así, cómo consumirla para obtener todos sus beneficios para adelgazar.
Lee también: 5 plantas que quitan el hambre
¿Engorda la guayaba?
La guayaba ya era utilizada por los aztecas como un remedio natural para tratar diferentes enfermedades. En este caso puntual, veremos si realmente la guayaba sirve o no para adelgazar.
Lee también: Usos medicinales y aplicaciones curativas de la guayaba
Guayaba para adelgazar
La guayaba es una fruta que puede formar parte de una dieta para adelgazar por diferentes motivos
- Es baja en calorías. En efecto, tiene poco valor calórico, 47 calorías por cada 100 gr. de fruta.
- Es rica en fibras. Contiene 5.2 gr. de fibra. Esta fibra le brinda a la guayaba propiedades depurantes y desintoxicantes, eliminando las toxinas del organismo e impidiendo la absorción de grasas y azúcares de los alimentos.
- Aporta antioxidantes. Su fruto contiene antioxidantes naturales como el zinc, magnesio, vitaminas del complejo B, vitamina E, vitamina C y vitamina A. Esta acción antioxidante aumenta y mejora la combustión de grasas.
- Mejora la digestión. Sus hojas consumidas en infusión estabilizan el funcionamiento de todo el aparato digestivo y reducen flatulencias intestinales.
Lee también: Propiedades medicinales de la guayaba
Cómo comer la guayaba
Por todas estas razones tanto el fruto como las hojas de la guayaba pueden serte útiles para adelgazar. Pero para obtener todos estos beneficios es importante que conozcas cómo consumirla.
Su fruto debería consumirse dentro de una dieta para adelgazar, en reemplazo de otros alimentos ricos en grasas y azúcares, especialmente productos elaborados.
Lee también: Cómo consumir la cola de caballo para adelgazar
Cómo hacer té de hojas de guayaba
En cuanto a las hojas de guayaba, se pueden consumir en forma de té o infusión, colocando 2 hojas por cada 250 cc. de agua hirviendo.
Recuerda que las plantas tienen propiedades medicinales como la guayaba tiene propiedades para adelgazar. Pero para perder peso es necesario hacer un tratamiento integral que incluya dieta y ejercicio físico.
¿Para qué sirve el té de hojas de guayaba?
Ahora que ya sabes cómo preparar el té de hojas de guayaba para adelgazar, te interesará saber para que más sirve esta saludable infusión.
- Para bajar el colesterol. Tanto en fruta como en infusión los componentes de la guayaba son una excelente alternativa para bajar tus niveles de colesterol en sangre. Si te han detectado hipercolesterolemia no dees de considerar su consumo.
- Para combatir los parásitos intestinales. Por otra parte, puedes preparar con las hojas de la guayaba, menta y manzanilla, un efectivo remedio para eliminar los párasitos de tu intestino.
- Para aliviar la diarrea. Por último, el té de hojas de guayaba también es bueno para detener las diarreas. Ténlo en cuenta si las sufres habitualmente.
