Canónigos para adelgazar

Muchos son los vegetales de los que puedes echar mano para adelgazar de forma natural. Dentro de la gran variedad de hortalizas puedes encontrar a los canónigos. Estos vegetales de origen europeo y asiático poseen compuestos que, te pueden brindar la probabilidad de perder peso en forma equilibrada.

Los canónigos conocidos popularmente como hierba de los canónigos, lechuga de campo o hierba de gatos son vegetales que, además, de tener muchas propiedades terapéuticas te pueden brindar beneficios para adelgazar. ¿Cómo? Gracias a su composición química.

Propiedades de los canónigos para perder peso

• Los canónigos poseen alrededor de 14 calorías por cada 100 gr. Esta es una característica sumamente importante para una dieta para adelgazar, ya que puedes comer un mayor de volumen, obtener saciedad y aportar muy bajo contenido calórico.
• Por otro lado, por ser un alimento de origen vegetal, aporta fibra que aumenta la saciedad y depurar el organismo. Otras dos características que deben ser tenidas en cuenta al momento de seleccionar alimentos para perder peso.
• Asimismo, posee nutrientes antioxidantes como por ejemplo la vitamina A y vitamina C. Estos micronutrientes mejoran la combustión de las grasas y evita la acción de los radicales libres.
• Por último, los canónigos contienen yodo en su composición química, mineral que aumenta el metabolismo graso, a través del estímulo de la glándula tiroidea.

Por todas estas razones, si tienes la posibilidad de conseguir canónigos, no dejes de seleccionarlos e incluirlos a tu dieta. Con estos vegetales podrás perder peso de forma natural, y aportando a tu organismo los micro y macronutrientes que necesita.

Si vives en una región en la cual no puedes conseguir canónigos, puedes reemplazarlos por otros vegetales como la rúcula, los berros o radicheta.