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Calabacín para bajar el colesterol

Calabacín contra el colesterol alto

Las verduras son alimentos ideales para bajar la hipercolesterolemia. Dentro de estas hortalizas se encuentra el calabacín, el cual esta conformado por nutrientes que permiten luchar contra el colesterol en forma natural.


El calabacín proviene de la familia de las cucurbitáceas, si bien su origen no se conoce con exactitud, se supone que procede de Asia o América Central. Actualmente su consumo se ha extendido a todo el mundo.

Dentro de los usos medicinales que se le puede dar al calabacín se puede mencionar las propiedades para bajar el colesterol.

Propiedades del calabacín contra el colesterol alto

  • Contiene fibra, la cual atrapa y arrastra el colesterol consumido a través de los alimentos.
  • Contiene antioxidantes que aceleran el metabolismo graso, reduciendo la concentración de colesterol malo o LDL en sangre y aumentando la síntesis de colesterol bueno o HDL.

A través de estos dos mecanismos el calabacín ayuda a tratar la hipercolesterolemia y por lo tanto, su consumo frecuente previene la aparición de cardiopatías.

Ten presente que si sufres de colesterol alto, además de realizar una dieta apropiada, debes practicar ejercicios físicos en forma rutinaria.

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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