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Batido energético para deportistas

Batido energético para hacer ejercicios

Un batido energético es una genial manera de comenzar el día para todos aquellos que tienen mucha actividad física o que realizan deportes. Esta propuesta es genial para ellos, ya que combina frutas dulces, lácteos y nutrientes muy diversos. Por eso mismo, no tienen más que ponerlo en marcha y consumirlo habitualmente en el desayuno para notar lo bien que hace.


Ingredientes:

  • Un plátano
  • Una manzana
  • Dos rebanadas de piña
  • Un chorro de nata de leche
  • Un vaso de yogur de frutas
  • Miel o endulzante al gusto

Preparación:

Pela el plátano y corta el resto de la fruta en trozos. Coloca en el vaso de la batidora, donde añadirás el yogur, la nata de leche y también la miel o el endulzante que prefieras a tu gusto. Procesa hasta que se integren todos los ingredientes por completo.

Luego, no tendrás más que consumir en el desayuno de todos los días este buen batido energético, el cual puede acompañarse con cereales, huevo o cualquier otro nutriente que ofrezca lo necesario como para comenzar la jornada si sobresaltos. Una receta no sólo sana, sino también deliciosa.

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jejorge

Periodista. Bebedor empedernido de té verde y convencido de los remedios caseros.

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