Batido energético de plátano

¿Eres de los que necesitan una buena dosis de energía para comenzar el día? Pues entonces este batido energético de plátano puede resultarte de maravillas para tomar habitualmente como desayuno. Se trata de una combinación de frutas, con leche vegetal y también cereales. Es perfecto para empezar la jornada con los nutrientes necesarios, pero sin perder de vista lo saludable.

Ingredientes:

• Un plátano
• El zumo de una naranja
• Un vaso de leche de almendras
• Dos cucharadas de avena

Preparación:

Exprime el zumo de la naranja y colócalo en el vaso de la batidora conjuntamente con la leche de almendras (puede ser reemplazada por otro tipo de leches vegetales, incluso de vaca si tu dieta lo permite) y, finalmente, la avena. Procesa hasta obtener un batido homogéneo. También puedes endulzar y añadir hielo al gusto.

Luego no tienes más que consumir este batido energético a diario como desayuno. Allí consumirás hidratos de carbono, fibras, vitaminas y muchos otros nutrientes esenciales como para comenzar la jornada con las baterías bien cargadas. Y todo en un solo vaso.