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Batido antioxidante de arándanos

Licuado antioxidante de arándanos

Cada vez son más los que optan por un buen batido compuesto, como una de las mejores maneras de comenzar el día mediante el desayuno. Esta opción consiste en una mezcla sumamente antioxidante: al poder de los arándanos, se suman cerezas y fresas. De más está decirlo: es exquisito, más allá de sus propiedades altamente beneficiosas para el organismo en múltiples sentidos.


Ingredientes:

  • Media taza de arándanos
  • Media taza de cerezas
  • Media taza de fresas
  • Media taza de yogur
  • Hielo (opcional)

Preparación:

Lava bien todas las frutas, quitándole el cabo a las fresas. Coloca todos los ingredientes en la batidora (cuidando de retirar el hueso de las cerezas previamente), añadiendo también yogur y un poco de hielo, si es que te apetece bien frío. Bate hasta obtener una mezcla homogénea.

Luego sólo restará consumir este batido antioxidante en el desayuno, así podrás gozar de las propiedades de todos estos frutos. Además, si quieres combinar beneficios, puedes añadir también semillas de lino, semillas de chía o lo que consideres idóneo como para mejorar sus cualidades.

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jejorge

Periodista. Bebedor empedernido de té verde y convencido de los remedios caseros.

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