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4 Frutas buenas para el desayuno

Energías naturales para comenzar el día

La fruta es genial para el desayuno, ya que activa tu cerebro desde la primera hora del día, da energías y no requiere de mucha de ésta para ser digerida. Es por esto que es una genial forma de comenzar el día, ya que te nutren, te dan mucho líquido, te ayudan a limpiar el organismo y, por si fuera poco, te alimentan de gran forma, sin necesidad de sentirse pesado. Tómalas en ayunas y luego consume otra cosa si quieres. Y no te olvides de tener en cuenta estas opciones.


Estas son cuatro buenas frutas para comenzar el día en el desayuno:

  1. Pomelo o toronja: Te aportarán mucha vitamina C y también potasio. Además, son excelentes quema grasas. Perfectos para tomar el zumo, comerlos o emplearlos en batidos.
  2. Manzana: Es muy saciante, te aporta energías pero sin excesos de calorías. Aporta fibras y también vitaminas y nutrientes de toda clase. Una de las frutas estereotípicas de la sanidad.
  3. Plátano: Excelente para cargar potasio en el organismo y también azúcares naturales, que te darán energía desde primera hora del día.
  4. Fresas: Diuréticas y depurativas, ricas en fibras, saciantes y perfectas para incorporar en cualquier tipo de batido que se te ocurra. No las dejes pasar por alto cuando las tengas en temporada.

 

 

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jejorge

Periodista. Bebedor empedernido de té verde y convencido de los remedios caseros.

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