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Función de la vitamina B2

Función de la riboflavina

El complejo de vitaminas B está conformado por diferentes vitaminas, dentro de las cuales se puede mencionar a la vitamina B2 o riboflavina. Esta al igual que el resto es esencial, ya que sólo se puede obtener a través de los alimentos. Para comprender aún más su importancia es necesario conocer cuál es su función.

La vitamina B2 o riboflavina forma parte del complejo de vitamina B, ésta al igual que las otras que conforman dicho complejo cumplen funciones esenciales para mantener sano al cuerpo. Por ello es importante conocer cuáles son.

Función de la riboflavina o Vitamina B2

  • Proceso de respiración celular.
  • Participa en la desintoxicación hepática.
  • Desarrollo del embrión.
  • Mantenimiento de la envoltura de los nervios.
  • Participa en el crecimiento.
  • Participa en la reproducción.
  • Mejora el estado de la piel.

Todas estas funciones son importantes para mantener sano el organismo y todos sus procesos vitales. Para ello es necesario llevar adelante una dieta completa y armónica en la cual se incluya alimentos ricos en riboflavina.

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4 Comentarios en “Función de la vitamina B2”

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2012-01-19 13:05:59

Quisiera saber en que alimentos se encuentra la Riboflavina. Gracias

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2012-08-21 03:17:55

hola megusta too lo q tienen pero necesito saber en q alimentos se encuentran la vitamina B2

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2012-11-19 20:54:17

mmmm esta muy bueno

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2013-05-04 04:05:29

Alimentos ricos en vitamina B2 o riboflavina por cada 100 grs de alimentoVisceras: 3170 ug.Levadura de cerveza: 2070 ug.Germen de trigo: 810 ug.Almendras: 700 ug.Coco: 600 ug.Quesos grasos: 550 ug.Champiñones_ 440 ug.Mijo: 380 ug.Quesos curados o semicurados: 370 ug.Salvado: 360 ug.Huevo: 310 ug.Lentejas: 260 ug.

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