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Beneficios de la vitamina E

Propiedades de la vitamina E

La vitamina E es una vitamina liposoluble que se encuentra en diferentes alimentos. Esta tiene como función principal la de actuar como antioxidante evitando una serie de consecuencias nocivas para la salud. Para comprender un poco más acerca de esta vitamina es importante conocer cuáles son las propiedades y beneficios que ésta brinda al organismo.

La vitamina E, también conocida bajo el nombre de tocoferol, es una vitamina que se encuentra mayoritariamente en alimentos como el aceite, grasas en general, cereales integrales, frutas secas y algunas verduras. Esta vitamina cumple funciones importante dentro del organismo aportando beneficios para mantenerlo sano.

Propiedades de la vitamina E

  • Es un antioxidante natural que reacciona con los radicales libres solubles en lípidos de membranas, destruyéndolos y evitando que estos afecten la integridad de las membranas celulares.
  • Participa en la formación de glóbulos rojos.
  • Previene la aparición de cáncer.
  • Evita la agregación plaquetaria, impidiendo la acumulación grasa en las paredes internas de las arterias.
  • Protege al sistema cardiovascular.
  • Ayuda a tratar la artritis
  • Previene la encefalopatía hepática, entre otras.

Estos son algunos de los beneficios más importantes que la vitamina E brinda al organismo, por eso es tan importante incorporar a la dieta alimentos que la contengan en forma natural. Recuerda que una dieta balanceada y equilibrada previene déficit de vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo.

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22 Comentarios en “Beneficios de la vitamina E”

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2010-11-19 06:35:35

he tomado la vitamina E desde 2001 cuando comenzó mi menopausia y realmente me ha ayudado no padezco de calores, ni resequedad de vagina, ni en en los ojos, es bueno consumirla diariamente.

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2010-11-20 16:27:15

muy intereseante tener conocimiento de los beneficios de la vitamina E y que la gente conozca
c omo actúa sobre sobre en aquellas enfermedades que estan en sus comienzos. Me gusta mucho los temas que diariamente me envían, felicito al grupo de Innatia.

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2011-05-30 00:38:47

yo tengo un quiste de agua en el seno derecho el medico me recomendo vitamina e me gustaria sabe q mas beneficio obtengo al tomarla

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2011-07-04 14:24:38

Buenos dias

Me encuentro mal, soy operada de quiste de ovario desde hace 11 años. no me habian salido mas hasta ahora, el quiste mide 37mm * 30mm.¿ es muy grande?sera q tomando vitamina e me ayudaria a reducirlo.. gracias…

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2011-08-01 21:46:35

Para los quistes es bueno tomar un licuado de remolacha crudA con melaza, se toma por lo menos por un mes, y desaParecen,

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2011-11-26 01:24:50

Interesante, yo, presento una Flebitis desde hace años, ahora hace poco el medico prescribio vitamina E. tanmbien soy iteroctomisada desde el año 1997. no la daministro como es debido,,,,,,,,,,,,,pues me dieron informacion y que adelgaza, pues la suspendi, pero por lo leido en este interesante tema observo que no es cierto. presento escoliosis tambien, tiroidismo, en fin una serie de cuestiones, y he perdido masa corporal una barbaridad y eso me tiene afligida………….no encuentro medicamento alguno que me ayude a subir peso. muy buena toda lainformacion de ustedes,,,,,,,,me encanta, gracias.

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2011-12-21 19:00:16

QUISIERA SABER QUE VITAMINA UTILIZAR PARA ABRIR EL APETITO A UNA PERSONA DE 80 AÑOS . DESDE YA MUCHAS GRACIAS .

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2012-01-20 06:00:38

es bueno tomar vitamida e cuando se esta emfemo de el colesteror??

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2012-01-21 00:04:11

me gustaria que saliera los componentes de la vitamina E, y en cuales frutas se encuentran

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2012-01-24 22:55:52

cantidad de la remolacha y de la melaza para el licuado diario

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2012-02-02 05:03:05

me encontraon un pequeño tumor en el seno ahora tomo vitamina e por 3 meses espero todo valla bien

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2012-02-08 00:08:04

cada cuanto debo tomar la vitamina e

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2012-03-30 05:14:42

interesante…yo nya me tome 2 pastillita de 400m a ver si me baja el colecterol..

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2012-04-25 20:30:09

La vitamina E, ayuda a quedar embarazada alguien me puede ayudar, me la han recomendado…..

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2012-05-01 17:28:58

Este programa me ayudo con mis tareas escolares

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2012-08-13 18:53:40

se recomienda una capsula diariamente mas te pueden hacer daño.

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2012-10-19 23:44:58

Me hablaron que las vitamina E. Es buena para las caída del pelo eso es cientoquiero que me ayuden xf

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2012-11-19 18:04:58

Es cierto q la vitamina E ayuda a la piel reseca. Y perdida de cabello la empese a tomar espero me de buenos resulatados.

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2012-11-19 18:05:15

Es cierto q la vitamina E ayuda a la piel reseca. Y perdida de cabello la empese a tomar espero me de buenos resultados.

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2012-11-29 20:17:24

que cantidad de vitamina debe tomar una persona de 20 años…una cap dieria ..¿por cuanto tiempo?

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2012-12-02 22:08:17

para sirve la vitamina E

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2013-01-17 09:40:35

Hola que tal quiero saber si es bueno para mi salud que este tomando al dia dos capsulas de 400 de vitamina E tengo 30 años y tengo ovario poliquistico. Gracias!!!

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