Contraindicaciones de la uva
La planta de uva, cuyo nombre científico es Vitis vinifera, es en general muy segura de consumir. Sin embargo, la ingesta de grandes cantidades de los frutos de esta planta, también conocida como parra o vid, puede provocar algunos efectos secundarios.
Conoce en este artículo en qué situaciones se recomienda no consumir uva y descubre también varias de sus propiedades curativas.
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¿Es bueno comer uvas?
La fruta es un alimento con una gran cantidad de propiedades medicinales. Algunas de las que se destacan son su propiedades depurativas, diuréticas y laxantes. Además, la uva es un alimento con un alto nivel de fibra y gran cantidad de nutrientes.
Si bien las uvas poseen diversas propiedades medicinales, existen algunas ocasiones en las que debes evitar y algunas contraindicaciones que suele tener su consumo excesivo:
- Malestares estomacales: si te encuentras con problemas digestivos o diarrea, evita el consumo de uva ya que los síntomas pueden incrementarse.
- Diabetes. El fruto de la uva posee una gran cantidad de sustancias azucaradas en su composición, debido a esto, a las personas que sufren de diabetes no se les aconseja consumir la uva de forma regular
- Gases. El consumo excesivo de uvas provocar que se acumulen gases en el tubo digestivo, por lo cual no se recomienda consumir una gran cantidad de estos frutos si se padece de flatulencia o meteorismo.
Salvo estas pequeñas contraindicaciones y efectos secundarios, la uva es un fruto muy saludable y con varias características que pueden ayudar a tratar diversas enfermedades.
Las mujeres embarazadas o aquellas que se encuentran en el período de lactancia pueden consumir estos frutos sin problemas, siempre y cuando se ingieran en cantidades mesuradas.
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¿La uva engorda?
¿Cuántas calorías tiene la uva? ¿Cómer uva engorda? La uva es un alimento muy sano que si bien no aporta muchas calorías en sí, posee una gran cantidad de azúcar.
La uva si es consumida en exceso, puede engordar. Sin embargo para que realmente haya un cambio de peso relevante habría que comer cantidades enormes de esta fruta.
A continuación te comparto el valor nutricional cada 100 gramos:
- Energía: 69 kcal
- Carbohidratos 18.1 g
- Azúcares 15.69 g
- Fibra alimentaria 0.9 g
- Grasas 0.16 g
- Proteínas 0.73 g
- Tiamina (vit. B1) 0.069 mg
- Riboflavina (vit. B2) 0.07 mg
- Niacina (vit. B3) 0.188 mg
- Ácido pantoténico (vit. B5) 0.05 mg
- Vitamina B6 0.086 mg
- Ácido fólico (vit. B9) 2 μg
- Vitamina B12 0 μg
- Vitamina C 10.8 mg
- Vitamina K 22 μg
- Calcio 10 mg
- Hierro 0.36 mg
- Magnesio 7 mg
- Manganeso 0.071 mg
- Fósforo 20 mg
- Potasio 191 mg
- Sodio 3.02 mg
- Zinc 0.07 mg
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Más información sobre la uva
Ya conoces las contraindicaciones de la uva, ahora conoce información sobre sus propiedades medicinales y sobre cómo se cultiva la uva:
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