Enfermedades producidas por deficiencia de vitaminas. Efectos de la carencia o déficit de las principales vitaminas en el organismo. Avitaminosis e hipovitaminosis.
Hola Lisbeth: Un adulto para mantenerse sano debe tener una cantidad suficiente de nutrientes, ya sean macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) como micronutrientes (vitaminas y minerales). Continúa…
La niacina también conocida como vitamina B3 es una vitamina que forma parte del complejo B. Su condición de hidrosoluble permite que no se acumule en el organismo, eliminando su exceso por orina. Si bien esta condición puede ser favorable, también tiene su lado negativo ya que puede producir deficiencia o déficit y afectar al organismo. Continúa…
La vitamina E es una vitamina del tipo liposoluble que actúa como un antioxidante natural, protegiendo al organismo del daño celular. Debido a su importancia orgánica, es necesario conocer que ocurre cuando se produce su falta o deficiencia. Continúa…
La vitamina K, es considerada junto con la vitamina A, D y E una vitamina soluble en grasas. Si bien conocer sus beneficios es importante, también lo es conocer cuáles son las consecuencias de su deficiencia o falta dentro del organismo. La vitamina K se encuentra naturalmente en determinados alimentos, como por ejemplo, el repollo, coliflor, espinaca, cereales, soya, entre otros vegetales. Además es sintetizada por determinadas bacterias en el intestino. Esta vitamina actúa dentro del organismo brindando ciertos beneficios, tales como: Continúa…
La vitamina D es una vitamina esencial para el buen funcionamiento del cuerpo. Si ésta se consume en poca cantidad, se produce una deficiencia que será reflejada sobre todo en la salud ósea. Se considera que una persona padece de deficiencia de vitamina D, cuando sus niveles en sangre están por debajo de 9 ug/ml. Esta falta de vitamina D puede afectar el buen funcionamiento de distintos órganos y sistemas. En esta nota te brindaré información sobre cómo la falta de vitamina D puede afectar negativamente al organismo. Continúa…
Según los resultados presentados en la Sociedad de Endocrinología de la 92ª reunión anual en San Diego, existiría una relación entre el déficit de vitamina D asociado con la aparición de síndrome metabólico en adultos mayores. Una investigación realizada por la Universidad Medical Center de Ámsterdam, respalda otros estudios realizados, en los cuales se muestra que cerca del 40% de los ancianos de un pueblo chino pueden sufrir de síndrome metabólico, asociado al déficit de vitamina D. Continúa…
En situaciones de desnutrición, regimenes adelgazantes muy restrictivos, anorexia, bulimia, etc, pueden producirse falta o déficit de vitaminas. Dentro de estas vitaminas se puede mencionar a la vitamina C, también llamada ácido ascórbico. Para entender un poco más sobre al importancia de dicho nutrientes es necesario explicar que ocasiona la falta de vitamina C. Continúa…
La vitamina B5 también conocida bajo el nombre de ácido pantoténico, pertenece al grupo de vitaminas del complejo B. Esta cumple un rol importante dentro de la salud. Sin su aporte, a través de los alimentos, se puede caer en una falta o deficiencia que puede derivar en problema de salud. Continúa…
La vitamina B2 también conocida con el nombre de riboflavina es una vitamina integrante del complejo de vitaminas B. Ésta al igual que el resto tienen como propiedad la de ser soluble en agua, por cuanto es difícil su hipervitaminosis. Muy por el contrario, si puede producirse una deficiencia o falta de la misma si no se lleva a cabo una dieta completa y equilibrada, lo cual puede traer aparejado serias complicaciones en la salud. Continúa…
Conocer qué es la vitamina B1, cuáles son sus funciones y para qué sirve es importante. Pero también lo es, saber qué pasa cuando se produce una deficiencia de tiamina, ya que su carencia puede alterar al organismo, produciendo enfermedad. Continúa…
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