PPC > Vitaminas > Falta de vitaminas > Falta de vitamina C

Síguenos

Google+ Twitter Facebook RSS

Falta de vitamina C

Deficiencia de vitamina C

En situaciones de desnutrición, regimenes adelgazantes muy restrictivos, anorexia, bulimia, etc, pueden producirse falta o déficit de vitaminas. Dentro de estas vitaminas se puede mencionar a la vitamina C, también llamada ácido ascórbico. Para entender un poco más sobre al importancia de dicho nutrientes es necesario explicar que ocasiona la falta de vitamina C.


La vitamina C o ácido ascórbico es una vitamina soluble en agua que si bien se deposita en el organismo, no ocasiona una hipervitaminosis. Caso contrario sucede cuando no se cubren los requerimientos diarios de vitamina C. En este caso se produce una deficiencia.

Sufrir de deficiencia o falta de vitamina C, puede ocasionar

  • Debilidad.
  • Inapetencia.
  • Tendencia a hemorragias por fragilidad capilar.
  • Tumefacción de encías.
  • Anemia.
  • Dificultad en la cicatrización de heridas.
  • Fragilidad ósea.
  • Escorbuto.

Teniendo en cuenta lo que ocasiona la falta de ácido ascórbico, es importante cubrir entre 40 a 60 mg diarios. Esto se logra incorporando alimentos ricos en dicha vitamina.

Recuerda que una dieta balanceada y completa previene este tipo de deficiencia.

Te puede interesar...

mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSi (Puntos: +8; votos: 10)
Loading ... Loading ...


2 Comentarios en “Falta de vitamina C”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2012-09-23 05:30:41

Grasias x su ayuda ami me respetaron unos antibióticos muy fuertes y acido ascorbico y n sabia para que servía y ya salí de duda gracias a su pajina

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2013-04-11 21:38:35

Gracias a los redactores de esta pagina he aprendido mucho sobre la función del complejo b de las vitaminas. Luis alveiro Trujillo ( monteria )

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Qué elemento natural prefieres para fertilizar tus plantas?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!