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Agua de coco y grasas en sangre

Efectos del coco sobre los niveles de colesterol y triglicéridos

AGUA DE COCO
EL AGUA DE COCO ES BUENA O MALA PARA REBAJAR EL COLESTEROL Y LOS TRIGRICERIOS?
ES BUENO TOMAR EL AGUA DE UN COCO TODOS LOS DIAS?
Enviada por Ignacio Fortis

Hola Ignacio: El coco es un fruto, con el cual se puede producir confusión en relación con las grasas en sangre. Por ello, veremos cuáles son los efectos del coco y del agua de coco sobre los niveles de colesterol y triglicéridos.

Si te apetece el agua de coco, puedes consumirla pero en forma moderada ya que este fruto puede influir sobre los niveles de grasas en sangre, aunque de manera diferente si se trata del fruto en sí o de su agua.

El coco es una de las pocas frutas cuya pulpa contiene ácidos grasos saturados y si se la consume excesivamente puede provocar un efecto perjudicial sobre los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Además, tiene una alta concentración de azúcares, lo cual influye en el aumento de los triglicéridos.

En cambio, el agua de coco, especialmente tiernos, no contiene grasas saturadas que puedan afectar la concentración de colesterol en sangre, y tiene menos cantidad de azúcares simples, por lo tanto, es mejor consumir el agua de coco que el fruto de coco.

Si tienes el colesterol y/o triglicéridos altos en sangre, puedes consumir 1 vaso diario agua de coco 100 % natural, sin el agregado de azúcares; pero recuerda que debes controlar tu dieta y tu actividad física para mantener a raya las grasas en sangre.

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mpcandela

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3 Comentarios en “Agua de coco y grasas en sangre”

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Comenta en Plantas Para Curar - Propiedades y usos de las plantas medicinales
2011-12-02 03:33:32

Quiero saber las propiedades curativas de las plantas

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2011-12-06 21:17:34

Me queme con la olla express y quisiera saber que es bueno para la cicatriz.

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2012-02-18 16:38:09

consigue hojas de achiote y las cocinas te lavas la cicatriz o consigue la nata de la leche y te frotas la cicatriz o tambien manteca de cacao por las noches

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