¿Qué es el nopal?

El nopal es una fruta originaria de América, pero que se puede conseguir en otras partes del mundo. En los últimos tiempos mucho se ha comentado acerca de esta planta, ya que tienen propiedades medicinales que favorecen la salud. No obstante para que comprendas más acerca del nopal, es importante que conozcas qué es y para qué sirve.

A la planta de nopal se la conoce con diversos nombres, como por ejemplo tuna, polera, pita o chumbera.

Esta planta tiene múltiples beneficios nutricionales y terapéuticos, que debes tener en cuenta para sacar el mayor provecho de esta planta.

Para ello, debes conocer, primero qué es el nopal y luego para qué sirve.

¿Qué es el nopal?

• El nopal es un cactus comestible que crece naturalmente en el continente americano, siendo México su origen. Su crecimiento se produce preferentemente en regiones desérticas y áridas, ya que no necesita mucha agua para crecer y desarrollarse. El nopal era utilizado desde la antigüedad como una planta con propiedades medicinales.

¿Para qué sirve el nopal?

• Tradicionalmente se le atribuyen al nopal propiedades digestivas, ya que facilita la digestión.
• Por otra parte, brinda beneficios adelgazantes gracias a la acción de la fibra dietética que contiene, que te permite depurar el organismo, y retardar la absorción de ciertos nutrientes como azúcares y grasas.
• Asimismo, el nopal estabiliza y normaliza los niveles de glucosa en sangre, previniendo la pre diabetes o la diabetes propiamente dicha.
• Además de estas propiedades, el nopal puedes consumirlo para reducir el colesterol y los triglicéridos, ya que la fibra que contiene evita la absorción de las grasas de las comidas.

Por todas estas propiedades, el nopal puede ser una alternativa natural válida para prevenir y tratar diferentes problemas de salud. Para ello puedes consumir el nopal de diversas formas, ya sea como verdura o en licuado; lo importante es que puedas emplear dicha planta en beneficio de tu salud y tu calidad de vida.