Propiedades del limón sobre la calcificación de los huesos
Mantener los huesos sanos depende de muchos factores, uno de ellos es la alimentación. Dentro de los diferentes principios nutritivos que mejoran la salud ósea, se encuentran ciertas vitaminas como la vitamina D y la vitamina C. Esta última presente en frutas como el limón. En la presente nota brindaré información acerca de las propiedades y los efectos del limón sobre la calcificación de los huesos.
El limón es una fruta utilizada con diferentes fines terapéuticos, dentro de los cuales se pueden mencionar tratar el sobrepeso, dislipemias, hepatopatías, etc. Además de estas propiedades medicinales, también se conoce que el consumo de limón actúa favorablemente sobe la salud ósea. ¿Cómo?
Propiedades del limón sobre la calcificación de los huesos
- La vitamina C que contiene permite el buen desarrollo osteoblástico de la matriz ósea.
- De esta forma aumenta la densidad del hueso, evitando la osteoporosis.
- Además la vitamina C mejora y activa la formación de los cartílagos articulares, fortaleciendo de esta forma todo el sistema óseo.
- A partir de estos mecanismos el limón, fruta rica en vitamina C, no sólo logra otros beneficios para el organismo, sino también mejora la salud ósea.
Recuerda que para mantener sanos los huesos es necesario además, consumir alimentos ricos en calcio, vitamina D y realizar ejercicio físico.
