Plantas depurativas

Las plantas depurativas son aquellas que tienen la facilidad de ayudar al organismo a expulsar toxinas y otras impurezas acumuladas en él, ya sea a través de las heces o por la orina. Es por esto que también son consideradas buenas para perder peso. Es muy bueno tenerlas en cuenta a diario, ya que pueden ser aliadas indispensables para predisponer al cuerpo para adelgazar.

A grandes rasgos, puede hablarse de tres grupos importantes dentro de las plantas depurativas: aquellas que tienen una acción desintoxicante sobre el hígado, otras que tienen cualidades laxantes y uno tercero compuesto por las que aportan al organismo beneficios diuréticos. Todas ayudan a perder peso, debido a sus características. Pero no únicamente esto, sino a liberar al cuerpo de toxinas y otras cuestiones indeseables que se acumulan en él.

Veamos algunos ejemplos:

• Una de esas plantas depurativas con acción hepática son las alcachofas. Este vegetal, de conocida acción antitóxica, es muy bueno para el hígado, ya que acelera los procesos metabólicos de dicho órgano. De esta manera, puedes desintoxicar un poco tu cuerpo con alcachofas.
• Las naranjas también pueden ser consideradas tranquilamente dentro del grupo de las plantas depurativas con capacidades laxantes. Es que su contenido de fibra y magnesio ayuda a activar el peristaltismo intestinal, generando así un tránsito intestinal más fluido. Además, pueden ayudar a eliminar impurezas a través de su acción diurética.
• También otra de las buenas plantas depurativas que existen es el pepino, destacado por su fuerte acción diurética. Este vegetal cuenta con una gran facilidad para favorecer la eliminación de muchas toxinas que se acumulan en el organismo. Además, cuenta con un alto contenido de fibra, lo que lo vuelve idóneo también para lo mismo.