Piña para bajar colesterol
Dentro de las frutas la piña, también conocida como ananá, es considerada una fruta con propiedades para bajar el colesterol. Esta contiene principios activos que ayuda a tratar dislipemias en forma natural. En esta nota te brindaré información acerca de todos sus beneficios contra el colesterol.
La piña o ananá es una fruta tropical conocida bajo el nombre científico de Ananas comosus. Esta contiene nutrientes importantes para luchar contra el colesterol, dentro de los cuales se pueden mencionar fibra, antioxidantes (vitamina C, complejo B, magnesio, manganeso, etc).
A través de estos macro y micronutrientes puedes tratar en forma natural dislipemias como el colesterol alto.
Cómo actúa el ananá contra el colesterol
- La fibra permite captar el exceso de grasas consumidas a través de los alimentos y eliminarlos del cuerpo.
- Esta misma fibra reduce la metabolización de grasa,
- Reduce la formación de colesterol malo o LDL a nivel hepático.
- Aumenta la formación de colesterol bueno o HDL.
- Su acción antioxidante permite aumentar el metabolismo graso, reduciendo el tejido adiposo.
- Reduce la probabilidad de formación de ateromas a nivel de la pared arterial.
El ananá o piña es una fruta ideal para incorporar a una dieta para hipercolesterolemia, gracias a todos estos beneficios y/o propiedades.
Recuerda que incorporar alimentos naturales y frescos a la dieta habitual previene la aparición de enfermedades cardiovasculares y mejora la calidad de vida.
