Piña para adelgazar
La piña o ananá es un fruto tropical de la familia de las bromeliáceas. Esta planta es oriunda de América del Sur.
Además de ser una fruta fresca y sabrosa, posee múltiples propiedades medicinales tales como las propiedades para adelgazar. Esta fruta contiene sustancias naturales que te permiten perder peso de una forma saludable.
La piña también conocida como Ananas comosus es una planta que contiene principios activos que permite que pierdas peso naturalmente.
Composición química de 100 grs de ananá o piña
- Agua: 86 grs
- Calorías: 55 kilocalorías
- Proteínas: 0.50 grs
- Grasas: 0.20 grs
- Fibra: 1.2 grs
- Hidratos de Carbono: 8 grs
- Minerales: Hierro, potasio, cobre, manganeso, magnesio, selenio, etc.
- Vitaminas: Complejo B, C, A, E, K, folatos, beta carotenos, entre otras.
Teniendo en cuenta esta composición química es posible determinar cómo actúa el ananá para perder peso.
Propiedades de la piña para adelgazar
- Es considerado un alimento con calorías negativas, es decir que se gastan más calorías para metabolizarla que las calorías que aporta como energía.
- Contiene un alto porcentaje de fibra, la cual ayuda a depurar el organismo.
- Además reduce la absorción de grasa y azúcar, impidiendo su metabolización.
- Actúa como diurético, estimulando la eliminación de exceso de agua.
- Reduce la inflamación intestinal por contenido de enzimas específicas, dentro de las cuales se puede mencionar la bromelina.
- Actúa como antioxidante, el cual estimula el metabolismo graso reduciendo el tejido adiposo.
A través de estos mecanismos la piña entera o a través de su zumo logra que pierdas peso en forma saludable y natural.
Recuerda que los alimentos son la mejor herramienta para adelgazar, sólo es necesario conocerlos, saber cuáles son sus propiedades e incorporarlos a la dieta diaria.
