Ciruelo para bajar el colesterol

• María del Pilar Cancela
• hace 14 años
• Tags: plantas para bajar el colesterol

El ciruelo, también conocido como ciruela, es una fruta que contiene principios nutritivos importantes para tratar enfermedades metabólicas, tales como la hipercolesterolemia. Este fruto posee propiedades y aporta beneficios contra el colesterol, bajándolo de forma natural.

El fruto de ciruelo, conocido bajo en nombre científico de Prunus, contiene principios activos importantes para bajar el colesterol de manera natural, tales como antocianinas y fibra.

¿Cómo actúa el ciruelo contra el colesterol?

• Los antioxidantes que contiene (antocianinas) actúan reduciendo la oxidación de las grasas, evitando la formación de radicales libres.
• Reduce la síntesis de colesterol malo a nivel hepático.
• Reduce la absorción de colesterol malo o LDL, eliminando el exceso de ácidos grasos obtenidos a través de los alimentos.

Además el ciruelo por su contenido alto en potasio reduce la tensión arterial, actuando contra otro factor de riesgo cardiovascular como es la hipertensión arterial.

Incluir ciruelo o ciruela a la dieta para bajar colesterol puede ser muy beneficioso, gracias a los principios activos que contiene.

Recuerda que la actividad física es muy importante para luchar contra el colesterol y fortalecer el sistema cardiovascular.