El rábano contra los kilos de más
El rábano es un vegetal que puede forma parte de diferentes tipos de tratamientos dietoterápicos, gracias a sus propiedades nutricionales. El rábano, incluso, puede formar parte de una dieta para adelgazar, debido a que contiene nutrientes que actúan contra los kilos de más.
Si necesitas perder peso, el rábano no debe faltar en tu dieta ya que, por diferentes razones, es una hortaliza indicada para adelgazar.
El rábano posee componentes que le brindan propiedades adelgazantes al organismo.
Este vegetal se puede consumir de diferentes formas, pero si se los consumes crudos, los beneficios son mayores.
Propiedades del rábano contra los kilos de más
- El rábano es una hortaliza que tiene muy baja cantidad de calorías, tan solo 16 calorías/100 gr. Esto es sumamente importante ya que, puedes consumir más cantidad de alimento aportando pocas calorías.
- Por otra parte, esta propiedad también es beneficiosa porque provoca saciedad y quita el hambre.
- Asimismo, el rábano contiene una alta cantidad de yodo (20 mg/100 gr.), componente que favorece el aumento del metabolismo y la combustión del tejido adiposo.
- Además el rábano posee antioxidantes naturales que aumentan aún más la combustión de las grasas, potenciando el proceso de adelgazamiento.
- Por último, el rábano es un vegetal con alto contenido en potasio, que ayuda a eliminar el exceso de líquido, evitando la retención de líquidos y desintoxicando el organismo.
- El rábano por todas estas propiedades, no debería faltar en una dieta para adelgazar, ya sea en ensaladas o zumos recién exprimidos.
No olvides que los alimentos son aliados naturales para la perdida de peso, sólo debes conocer cuáles son y cómo consumirlos.
