Cómo se prepara una infusión de manzanilla
¿Sabes cómo hacer un te de manzanilla? Pues vas a ver que no sólo que no es complicado, si no que también te puedes beneficiar notablemente con su consumo habitual. ¡No te pierdas de conocer su preparación y consumo!
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Qué es la manzanilla
La manzanilla es una hierba, que es oriunda de Europa, que crece en prácticamente todo el continente, pero que rápidamente se extendió a lo largo y ancho del mundo. Por eso mismo es tan común ver la flor de manzanilla en cualquier parte de América. Su uso es principalmente medicinal y para la belleza. Su consumo
La manzanilla, al tratarse de una hierba bastante suave y delicada, le va mejor el formato de infusión a la hora de su preparado que el de una tisana. No hace falta emplear agua hirviendo ni que tenga que permanecer en ebullición durante varios minutos. Con tan sólo tener a mano un poco de esta flor y unos minutos de tiempo, tendrás una deliciosa taza en tu mesa en cuestión de minutos.
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Cómo preparar té de manzanilla
Ya sabes lo que es la manzanilla: pero, ¿para qué sirve y cómo se prepara? Pues bien, comencemos por esta última parte. Primero, vas a aprender cómo se prepara el té de manzanilla en su versión más tradicional. ¡Adelante con el paso a paso!
- Lleva el agua a una temperatura de unos 85°, 90°.
- Coloca en la tetera dos cucharadas bien colmadas de flores de manzanilla secas.
- Añade un litro de agua.
- Deja en infusión entre tres y cinco minutos, dependiendo de la intensidad con la que la prefieras beber.
- Cuela y sirve. Puedes endulzar con tu producto favorito, ya sea miel, azúcar integral, stevia, etc.
- También puedes añadir limón o mezclar con otras hierbas. Con anís, por ejemplo, es buena para combatir los gases.
- Asimismo, puedes preparar agua de manzanilla dejando simplemente un buen manojo de flores frescas dentro de una jarra con un litro de agua en reposo durante toda la noche.
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Beneficios de la infusión de manzanilla
Ya sabes como hacer te de manzanilla, ahora es el momento de descubrir para qué te va a servir tomar esta deliciosa infusión, que además de tener un gran sabor, es muy medicinal.
- Mayor facilidad para dormir, ya que la flor de manzanilla es buena sedante y combate estrés e insomnio.
- Es una gran digestiva, razón por la cual se la emplea para contrarrestar la diarrea o los gases, entre otras cosas. También sirve para el colon irritable.
- No tiene cafeína, es por esto que aquellos que son hipertensos no deben preocuparse por esto. Además, hasta les hará bien, ya que es vasodilatadora y favorece la circulación.
- Es buena para todo tipo de cuestiones de belleza. Hidrata el cutis, combate las bolsas en los ojos y actúa como buena desinflamante de la piel en líneas generales.
- Sirve para los ojos. Ideal para cuando tienes los ojos rojos y necesitas hidratación. También para desinflamarlos. Puedes aplicar la infusión fresca sobre ellos.
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Otras hierbas para preparar en infusión
Ya sabes cómo preparar una buena manzanilla en infusión y también pudiste conocer sus principales propiedades. Pero… ¿por qué no descubrir también otras alternativas posibles para preparar en este mismo formato? A ver qué te parecen estas…
- Infusión de cilantro. Es una infusión que va perfecto para combatir todo tipo de gases. El cilantro va muy bien para estas funciones digestivas.
- Infusión de tomillo. El tomillo tiene un radio de acción bastante amplio. Va genial sobre todo para digestión, problemas respiratorios y hongos.
- Infusión de canela. Una infusión maravillosa, muy empleada para perder peso, para deshinchar y combatir los gases, entre otras cosas. Muy rica de sabor, además.