Hola Cristina! El alpiste, dada su capacidad diurética, perfecta para depurar el organismo y también su contenido enzimático, puede ser muy bueno para perder peso. No resulta para nada complicado prepararlo y debes ser constante con su consumo, además de acompañarlo de una dieta y ejercicio físico.
Para preparar el alpiste para perder peso, simplemente debes tomar un litro de agua, donde colocarás dos cucharadas de alpiste y los pondrás a hervir durante cinco minutos. Luego dejas reposar por 10 minutos más antes de colar y endulzas con una cucharadita de canela molida.
La cantidad indicada para beber la leche de alpiste para adelgazar es de unas tres tazas al día. Una en ayunas, otra después del almuerzo y la última post cena.
Como decimos en el primer párrafo, la leche de alpiste no obrará milagros: dieta equilibrada y responsable, además de actividad física diaria deben ser compañeros sin equa non.
