Hace rato que venimos publicando recetas de batidos verdes, donde se combinan muchos vegetales de ese color, con frutas que acompañan sus propiedades. La verdad, que las combinaciones son inagotables y todas tienen muchísimas cosas interesantes para ofrecerte en todo sentido.
En este caso, la combinación propuesta viene bien verde y rica en propiedades. Se trata de un batido perfecto para el invierno, ya que tiene como idea la de mantener las defensas bien altas. Manzana, kiwi, pero también pepino y espinaca, además de otros ingredientes adicionales. No dudes en probarlo para estar rebosante de salud y energías.
Ingredientes:
Preparación:
Coloca la manzana cortada en trozos (sin sus semillas, con su piel) dentro del vaso de la batidora. Incorpora el pepino (puedes pelarlo si te cae mal) y también los kiwis, pelados por supuesto. Añade las hojas de espinaca bien limpias y el zumo de las naranjas. Un poco de agua para lubricar y a triturar este batido hasta que esté bien homogéneo y con buena textura.
Consúmelo ni bien comenzado el día, así dispones de todas las energías desde la primera hora del día. Es alcalinizante, es rico en vitamina C, antioxidantes, fibra y poderíos depurativos. Estos batidos verdes son pura salud, mucho más con ingredientes tan saludables y ricos en propiedades como estos. Una maravillosa opción para cualquier persona de toda las edades, ya que además es agradable al paladar.
Si quisieras y tienes a mano, puedes añadirle un poco de wheatgrass o hierba de trigo, incluso si dispones directamente del zumo preparado. No hará más que mejorar las propiedades de este sabroso y nutritivo batido para las defensas. Como sea, no dejes de probarlo, que no te arrepentirás de todo lo que tendrá para ofrecerte.