Batido para el colesterol de piña, lino y sésamo

Manolo nos dejó una interesante fórmula suya con la que ha conseguido disminuir su nivel de colesterol y triglicéridos. Se trata de una mezcla de piña, lino y sésamo. Visto y considerando las propiedades que tienen estos ingredientes, no llama para nada la atención que esto haya sucedido de esta forma. Pasemos a ver entonces cómo preparar este batido.

Ingredientes:

• Dos rebanadas de piña
• Dos cucharadas de semillas de sésamo o ajonjolí
• Dos cucharadas de semillas de lino o linaza

Preparación:

Corta las rebanadas de piña y colócalas en el vaso de la batidora, donde añadirás las cucharadas de las dos semillas, que deben haber estado en remojo durante toda la noche. Procesa hasta obtener un licuado sin grumos, añadiendo un poco de agua si fuera necesario.

Luego, como nuestro mismo usuario indica, lo ideal es consumir en las mañanas, en ayunas. Esto tiene un por qué: el cuerpo se encuentra más receptivo a los nutrientes, la fibra y las sustancias que tiene este batido para el colesterol. A disfrutar entonces de esta excelente receta.