Arándano para adelgazar
Últimos estudios realizados concluyeron que el arándano o Vaccinium myrtillus, es un fruto que puede ayudar a adelgazar. El arándano es considerado un alimento funcional, gracias a los principios activos que contiene, por esta razón permitiría perder peso en forma efectiva.
El arándano, conocido bajo el nombre científico Vaccinium myrtillus, es un fruto pequeño pero grande a la vez, ya que contiene múltiples propiedades que benefician a la salud, dentro de las cuales se puede mencionar las propiedades adelgazantes.
¿Cómo actúa el arándano para bajar de peso?
- El arándano contiene muy poco valor calórico (30 calorías/100 grs).
- Contiene fibra que permite arrastrar el exceso de toxinas y grasas del organismo.
- Contiene una alta cantidad de antioxidantes, los cuales aumentan la degradación de ácidos grasos a nivel celular para la obtención de energía. Por lo tanto, acelera el metabolismo energético.
- Actúa como diurético, estimulando la actividad renal y por ende, la eliminación del líquido excedente.
Los beneficios que brinda el arándano para bajar de peso, van más allá de ayudar a verse mejor. El arándano, al reducir el tejido adiposo, está protegiendo al organismo de enfermedades metabólicas peligrosas como la hipercolesterolemia, síndrome metabólico, diabetes, cardiopatías.
Por ello, si tienes que perder peso y quieres hacerlo en forma saludable, incorpora arándanos a tu dieta habitual.
