Hola Victoria! Comencemos por ver qué es un ateroma: esta es una placa que se forma en las arterias, ni más ni menos que producto de una acumulación excesiva de colesterol malo o LDL. Es decir, para que se llegue a esta instancia, tienen que haberse dado muchas condiciones previas que no son del todo indicado. Por supuesto, lo ideal hubiese sido la prevención. Pero, de todas formas, opciones alimenticias tienes de sobra como para combatirlas de ahora en más.
Por ejemplo, uno de los mejores remedios caseros para el colesterol que existen son las semillas de chía. Estas tienen una gran cantidad de fibra soluble, que se lleva consigo las grasas acumuladas, entre otras cosas. Además, cuenta con ácidos grasos de buena calidad.
También la avena, otra planta con una enorme cantidad de fibra, puede resultar muy buena para el colesterol. Ayuda a eliminar el colesterol malo, que es absorbido por ella y luego desechado, ya que estimula el tránsito intestinal.
Pero, más allá de estas recomendaciones, también debes tener en cuenta estos alimentos para bajar el colesterol malo y, por supuesto, esta dieta para aumentar el colesterol bueno.
