Infusión relajante de tilo y manzanilla

¿Estás sufriendo de problemas para dormirte? ¿Necesitas relajación a determinadas horas del día? Pues entonces, no deberías pasar por alto esta excelente infusión relajante. Puede ser buena para el estrés, para aquellos que tienen insomnio y también ansiedad. Es que una mezcla de plantas tan indicadas como el tilo, la manzanilla o la melisa, raramente pueda fallar.

Ingredientes:

• Una cucharada de tilo o tila
• Una cucharada de flores de manzanilla
• Algunas hojitas de melisa o toronjil
• Un litro de agua
• Endulzante al gusto

Preparación:

Lleva el litro de agua a hervor, añade el tilo, la manzanilla y la melisa, dejando ebullir por no mucho más de uno o dos minutos. Apaga el fuego, reposa la infusión unos 10 minutos y, posteriormente, cuela. Reserva la preparación y bebe cuando necesites gozar de las propiedades de estas plantas.

Como podrás ver, las propiedades sedantes de estas plantas combinadas quizás den excelentes resultados. También puedes valerte de algunos de estos relajantes naturales, donde encontrarás otras plantas como la valeriana o la pasiflora.