Hola Mariyane! Afortunadamente existen muchas maneras de combatir el estreñimiento de forma totalmente natural. De hecho, tanto en forma de zumos, como batidos y de otras formas absolutamente sanas, saludables, efectivas y con mucha fibra, que es uno de los elementos ideales para regularizar tu digestión. Simplemente tendrás que escoger la receta que más te gusta.
Una de las opciones que puedes tener en cuenta es este batido vegetal para el estreñimiento. Está compuesto por ingredientes como las ciruelas pasas, la linaza o la naranja, que suelen ser muy efectivos en dicho sentido y seguramente podrán ayudarte a regularizar tu digestión.
Esta compota casera contra el estreñimiento, si bien no es precisamente un zumo, puede resultar de gran manera para luchar contra este problema digestivo. De hecho, si repasas uno a uno los ingredientes, todos tienen un alto contenido de fibra.
También puedes tener en cuenta otras opciones como el rooibos, que es similar al té rojo, pero sin teína y con grandes propiedades digestivas. Tampoco deberías perder de vista los alimentos ricos en fibra, de los cuales puedes tomar los que desees y formar tus propias combinaciones.
Espero haber dado respuesta a tu pregunta y que estos remedios caseros para el estreñimiento te den buenos resultados.
