En el caso de que sufras de presión alta, es fundamental que conozcas qué alimentos pueden ayudarte a tratar la hipertensión. Uno de estos alimentos es la granada, que a través de su zumo puedes controlarla.
De acuerdo a ciertos estudios científicos, el consumo de 330 ml de zumo de granada al día, redujo la presión sistólica (-3.14 mmHg), la presión diastólica (-2.33 mmHg) y la presión arterial media (-2.60 mmHg).
Estos resultados son muy beneficiosos ya que, si incluyes a tu dieta para la hipertensión un vaso diario del zumo de granda, obtendrás beneficios para reducir la presión en forma natural. Incluso, se observó que estos resultados se obtuvieron a corto plazo, en tan sólo un mes de consumo.
Si bien no se conoce con exactitud el mecanismo de acción, la granada es una fruta muy rica en polifenoles y potasio; dos sustancias orgánicas que facilitan la reducción de la presión arterial.
A partir de ciertos alimentos y plantas medicinales se pueden obtener efectos beneficiosos en la salud; entonces porque no aprovecharlos. Inclúyelos en tu dieta habitual, modifica hábitos alimentarios y realiza actividad física. Tu salud cardiovascular te lo agradecerá.
