Hola Noemí! Tanto los gases como la constipación pueden deberse a múltiples factores. Desde ya, es evidente que tienes un problema digestivo que es el que te está causando estos inconvenientes. Por suerte, existen muchos remedios para combatir ambas dolencias.
Dentro de las plantas para los gases, tienes un amplio espectro al cual puedes acudir, gracias a sus propiedades carminativas. Sin duda alguna, las especias suelen ser muy indicadas. Este remedio casero de anís contra las flatulencias, sin ir más lejos, es una buena opción.
Ya dentro de las plantas para el estreñimiento, también son muchas las alternativas que puedes tener en cuenta. Una de ellas son los zumos con fibras, que puedes consumir cada mañana en el desayuno para empezar el día de otra manera. También este remedio casero de uvas y ciruelas quizás vaya bien para este inconveniente.
De todas formas, si los problemas persisten, lo más probable es que tengas algún inconveniente que requiera una consulta médica.
