Hola María! Tanto el insomnio como la ansiedad son factores que pueden estar relacionados entre sí. También el estrés y otras cuestiones más pueden estar presentes. Lo cierto es que, si bien debe seguir un plan integral para lograr equilibrarse, algunos remedios caseros quizás ayuden a mejorar estos problemas.
Algunas plantas para la ansiedad y la depresión pueden dar muy buenos resultados. Allí te encuentras con algunas como el hiperico, que siempre ha sido altamente empleado dentro del espectro de la medicina natural. Por otra parte, el cilantro quizás ofrezca buenos resultados.
También podría resultar bien que un tiempo antes de acostarse consuma alguno de estos remedios caseros contra el insomnio para poder conciliar el sueño con tranquilidad. La pasiflora es una de las tantas opciones con las que cuentas para este problema.
De todas formas, si este problema persiste, lo más indicado es que consulte con un especialista, ya que quizás no se trate de un problema pasajero, sino de algo que tenga que tratar en profundidad.
