Propiedades medicinales de la valeriana
En este artículo aprenderás para qué es buena la valeriana, cuáles son sus usos medicinales y encontrarás sencillos remedios caseros para aprovechar todas sus propiedades.
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Qué es la valeriana
El nombre científico de la valeriana es Valeriana officinalis. Se trata de una hierba perenne que pertenece a la familia Caprifoliaceae.
La planta de valeriana es una hierba originaria de Europa y Asia. Es muy común encontrarla en humedales y sobre las orillas de corrientes de agua. Actualmente se cultiva en todo el planeta por sus usos terapeuticos, los cuales están dados por sus propiedades medicinales.
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Para qué sirve la valeriana como planta medicinal
La mayoría de los beneficios curativos de la valeriana se obtienen mediante preparados o por la ingesta de sus aceites esenciales, los cuales se encuentran principalmente en la raíz de esta planta.
Conoce a continuación, todas las propiedades de la valeriana:
- Sedante. La valeriana es muy utilizada debido a sus propiedades sedantes. Debido a esta propiedad es muy útil para tratar casos de nerviosismo, así como también manifestaciones de ansiedad.
Las infusiones de esta planta están muy recomendadas para tratar las dificultades al dormir, ya que ejerce una acción relajadora en la persona que las consume. También es muy útil para tratar migrañas y cefaleas.
- Antiespasmódica. Como antiespasmódico, las infusiones de valeriana ayudan a tratar casos de cólicos estomacales y diarreas.
- Antiinflamatoria. La planta de la valeriana posee propiedades antiinflamatorias, principalmente como uso externo. Una de las mejores formas de utilizar estas propiedades es mediante la aplicación de paños humedecidos con infusión de esta planta en la zona afectada.
La infusión de valeriana también sirve para calmar los dolores menstruales.
- Digestiva. La infusión de valeriana es muy efectiva para tratar dolores estomacales y problemas gastrointestinales.
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Cómo tomar valeriana
Existen cuatro formas comunes de aprovechar los beneficios de la valeriana:
- Infusión o té: se utiliza para obtener sus propiedades sedantes, digestivas y antiespasmódicas.
- Aceite esencial: las gotas de valerianas son útiles como sedante, para aliviar dolores de cabeza y conciliar el sueño.
- Cápsulas o pastillas: para aquellos que no gusten del sabor de la valeriana, pueden consumir pastillas o cápsulas que proporcionan los mismos beneficios.
- Titura de valeriana: la tintura de valeriana se utiliza por lo general, en tratamientos homeopáticos para el nerviosismo, la ansiedad y trastornos de sueño.
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Remedios caseros con valeriana
Ahora que ya conoces todas las propiedades de la valeriana, aprende algunos remedios caseros para hacer uso de sus propiedades para la salud:
- Té de valeriana: aprende cómo se prepara el té de valeriana y aprovecha todas las propiedades para tu salud.
- Cómo tomar la valeriana en polvo o raíz: la raíz de la valeriana también posee grandes propiedades medicinales. Aprende cuáles son y cómo se consume la raíz de valeriana.
- Contraindicaciones de la valeriana: si bien la valeriana es una planta con grandes beneficios medicinales, hay que tener en cuenta algunas situaciones en las que no se recomienda su consumo.
